Eure Erfahrungen mit Kieser-Training

[Michelle]

Ich möchte gerne meine Körperhaltung verbesserung und meinen Bauch verringern bzw. straffen. Rückenprobleme habe ich eher wenig. Ist Kieser dafür geeignet?

Ist das auch nicht zu langweilig?

Lg Michelle

[Susi Simpel]

ich klinke mich frech mit ein, auch wegen rückenprobleme, ziemlich starken und daraus resultierendem akutem handlungsbedarf - ...
meine ergänzende frage:
zeitaufwand?
kosten?

lg, die susi.

EDIT: gerade gelesen liebe michelle, du hast KEINE rückenprobleme, sorry.
ich hoffe, ich störe nicht mit meiner andock-attacke

[Milla]

Darf ich mich auch einklinken?
Bei mir geht es`aber auch um den Rücken.

Meine Frage ist:
Ist Kieser wirklich besser als Rückenübungen in einem normalen Studio?
Und welchen Stellenwert hat Cardio im Kieser-Studio? Also ist der Bereich da und groß genug, um auch mal nur zum Ausdauertraining zu kommen?

Denn wenn nicht, dann würde ich mich wohl wieder für ein normales Studio entscheiden, um ggf. auch den ein oder anderen Kurs besuchen zu können.

[sabine21]

Hi Michelle,

ich würde dir von Kieser abraten, die Geräte sind für Leute gemacht die größer sind als wir

Ich kam gar nicht klar, die Geräte liessen sich einfach nicht richtig einstellen, bei manchen gerät mann zu sehr ins Hohlkreuz, bei anderen kommt man nicht richtig dran........

Darf ich dir zu Feldenkrais raten, die Haltung wird super danach und es verleiht ein ganz neues Körpergefühl, ist dazu auch nicht anstregend. Kommt aus dem Reha-Sport. Hilft aber nicht gegen den Bauch.

VG
Sabine

[panda]

Also ich finde Kieser toll

es gibt KEINEN Ausdauerbereich und KEINE "Hüpfstunden"-Kieser ist reines Karfttraining- es gibt auch keine "Dehnungs- und Entspannungsbereiche"

Die Geräte sind minimal besser als in anderen Clubs (man bekommt zB eine genaue Liste, wie und auf welcher Stufe man die Geräte einstellen muss), aber du hast halt den Vorteil der regelmäßigen Betreuung, Nachschulung und auch zwischendurch schaut immer wieder mal wer drauf

Bauch und Rückentraining: ist super, wenn man es regelmäßig macht bringt es sicher auch was- wie überall - bei Kieser rennen keine Muskelprotze rum, sondern eher ältere Leute, die sich gesundhalten wollen

Lg Ella

[Milla]

Das es keine Kurse gibt, das wusste ich.
Aber keinen Cardio-Bereich?
Auch nicht fürs Aufwärmen?

[panda]

nein, NICHTS dergleichen es gibt auch weder Platz noch Geräte dafür

Kieser hält auch nichts von dehnen, weil sie der Meinung sind, dass zu gedehnte Muskeln die gelenke zu wenig stützen und schützen

Lg Ella

[Milla]

Und wie bitte wärmt man sich dann bei Kieser auf?

[panda]

garnicht, wozu auch? laut Kieser bringt aufwärmen nichts, weil du sowieso nicht dehnen sollst, da sonst deine Gelenke nicht optimal geschützt sind, weil das Muskelkorsett zu schlaff ist und wozu Kardio- deinen Bauchmuskeln ist es ja egal ob du grad 10 min am Laufband warst

du gehst hin- machst deine 10 Geräte je 15 Wiederholungen - also alles in allem ca 40 Minuten und dann gehst du wieder

[Milla]

Okay, danke!

Dann weiß ich jetzt schon mal, dass das nichts für mich ist.