Stressige Zeiten...

[vivian]

Wenn ich merke, daß ich vor dem Einschlafen oder auch sonst einfach zu viele Probleme wälze, dann stecke ich Ohrhörer in die Ohren (wenn ich schlafen gehe) und mache ganz leise eine Entspannungs-CD an. Meist schlafe ich dann innerhalb weniger Minuten ein (CD-Player schaltet nach 30 min automatisch ab) und wache sehr erholt und erfrischt am Morgen wieder auf.

[Biene79]

Original geschrieben von Isis
dann von Weleda die Neurovital-Tabletten. Die machen dann ganz ruhig

Du Isis sind die rezeptfrei? Was is'n da drin. Ich such was besseres als Johanniskraut für Stressphasen....

Kannst Du was mehr zu den Tabelletten erzählen? Danke.

VG Biene

[Isis]

Natürlich sind die rezeptfrei...ist ja von WELEDA, also alles Natur.

Wenn Du magst, kann ich Dir mal den Beipackzettel abtippen, aber erst morgen, ich hab sie jetzt nicht da

Mir helfen sie, wenn ich mal unruhig bin oder zappelig schlafe. Sie machen so...weich, irgendwie

Infos auch unter www.weleda.de

[ansa]

Bei mir ist das im Moment auch so, es ist einfach grauenvoll. Man hat mir zu Baldrian geraten. Ich kann allerdings nicht sagen, ob es hilft. Ich habe versucht, mir einen Baldrian-Tee zum einschlafen zu machen und ihn in der Küche stehen lassen. Das Ende vom Lied war, der Tee verschüttet, der Teebeutel auf dem Fussboden und die Katzen völlig daneben Ich bin dann jedenfalls ohne Tee schlafen gegangen Katze und Baldrian verträgt sich nicht. Ansonsten hilft gar nichts, ausser unwichtiges zu delegieren.

[deelite]

weich hört sich gut an ich bin so zickig momentan und mag das gar nicht.

Komischerweise hab ich aber null Probleme einzuschlafen, sondern eher mit durchschlafen und zu früh aufwachen.

Naja, es ist ja (hoffentlich) nur eine Phase und heute hab ich seit 3 Wochen auch mal wieder normales Arbeitstempo
ich mag ja eigentlich Hektik, aber das war selbst mir zu viel.

Der absolute Brüller war, dass mich mein Chef gestern gefragt hat: "Sie haben ja noch zu tun, oder?"
hab dann lächelnd gesagt "ja, schon, ich arbeite jeden Abend zu Hause meine E-Mails ab und lese Korrektur, weil ich tagsüber nicht dazu komme"

[Drosophila]

Früher wurde uns Weibsvolk ja dies hier empfohlen :

http://www.kress.de/cont/spot.php?spot=144


Liebe Grüße & gute Nerven, liebe Deelite
Droso

[Nic]

Original geschrieben von Nisifeh
Deelite, zusätzlich zu den guten Tipps von oben kann ich noch empfehlen: mach Dir Listen, auf denen Du auch die Kleinigkeiten, die Du nicht vergessen darfst, notierst. Bei mir ist es jedenfalls so, dass dieses allgegenwärtige Gefühl von "das darf ich auf gar keinen Fall vergessen" und abends "hab ich auch wirklich nichts vergessen???" zusätzlich Energie raubt.

Da wollte ich auch vorschlagen, wenn mich etwas stark beschäftigt schreibe ich das auf. Mir hilft es.

Ansonsten gönne Dir bewusst einen freien Tag am Wochenende oder Abend. Schöne Musik auflegen, eine DVD einlegen, die du schon lange nicht mehr gesehen hast. Dazu Handy aus und Telefon auf lautlos, wer was will, wird sich noch mal melden.

Halte durch.

[Mäusken]

Zum Abschalten hilft mir auch am besten Bewegung. Spazierengehen, radfahren - und das völlig zweckfrei, nicht noch unterwegs Besorgungen machen! Austoben im Fitnessstudio und dann noch in die Sauna.

Am allerbesten hilft bei mir Square Dance, denn das ist nicht nur Bewegung, sondern auch geistige Beschäftigung (wie krieg ich jetzt die Figuren zusammen, die der Caller da gerade angebeben hat) und das ganze noch im Team, da acht Leute jeweils zusammen tanzen und miteianander zurechtkommen müssen. Das ist natürlich keine kurzfristige Lösung, denn so eben lernt man Square Dance nicht, ist aber für alle, die im Alltag gefordert sind, ein wunderbarer Ausgleich.

[Biene79]

Original geschrieben von Isis
Natürlich sind die rezeptfrei...ist ja von WELEDA, also alles Natur.

Wenn Du magst, kann ich Dir mal den Beipackzettel abtippen, aber erst morgen, ich hab sie jetzt nicht da

Mir helfen sie, wenn ich mal unruhig bin oder zappelig schlafe. Sie machen so...weich, irgendwie

Infos auch unter www.weleda.de

Danke!! Das reicht mir als Info. Ich teste die einfach mal. Klingt gut.

[deelite]

danke für die vielen Tipps!
es ist heute tatsächlich mal ruhiger und Chef nicht da
ich räume jetzt mal ein bisschen auf, das klärt auch den Kopf, mache heute pünktlich Feierabend, geh heut abend Schlittschuhlaufen und morgen spazieren und vielleicht zur Massage. Vielleicht auch shoppen
und Magnesium hab ich mir mal wieder verstärkt eingeworfen.

hach, ich hätte einfach gerne mal wieder eine ruhige Zeit... erst den Mega-Psycho-Stress mit meinem Chef, der sich momentan - oh Wunder - in Luft aufgelöst hat udn wir scherzen sogar mal wieder zusammen und jetzt der Arbeitsberg... wobei der wesentlich angenehmer war und auch tolle Sachen dabei rausgekommen sind
ich hab mit unserer Grafikerin zusammen ein ganz tolles Kochbuch gemacht als Weihnachtsgeschenk für unsere Kunden und bin total stolz drauf