Stressige Zeiten...

[deelite]

Hallo,

eigentlich hätte ich mal wieder gar keine Zeit, um hier zu sein
aber ich brauche zwischendrin mal kurze Ablenkung.

Wie geht ihr denn so mit extrem stressigen Zeiten um?

ich weiß grad nicht mehr, wo mir der kopf steht... komme morgens früher, gehe abends später, wenn ich zu Hause was gegessen hab, schalte ich den Rechner ein und bearbeite meine Mails weiter. Und das alles in einem Wahnsinnstempo *hetzhetz*.
Morgens schießen mir, bevor ich die Augen auf hab, schon tausend Gedanken durch den Kopf, was ich erledigen muss, was ich auf keinen Fall vergessen darf etc...

der Clou:
ich wollte mir gestern einen Entspannungsabend machen mit Yoga, gesundem Essen und Baden... ich bin von Yoga zu Essen ins Bad gehetzt udn dachte selbst in der Wann nur Dinge wie "Beine rasieren und Haare wasche nicht vergessen" *hetzhetz*

Fakt, ich kann momentan null abschalten, bin ziemlich gereizt und aggressiv.
Was macht ihr denn in solchen (zeitlich begrenzten) Situationen zur Entspannung? wie komm ich denn da mal wieder runter?
danke für alle Tipps!

[Miria]

Geht mir zur Zeit genau so. Ich mache da eigentlich nichts Besonderes zur Entspannung, weil ich keine Zeit für sowas habe Ich warte dann einfach bis diese Phase vorbei ist und dann mache ich wieder schöne Dinge für mich.

[Sunny]

Wie wäre es denn, wenn Du ein Wochenende in einem schönen Wellnesshotel mit Massagen usw. einlegst? Ich finde das immer extrem erholsam und die Jahreszeit eignet sich auch perfekt dafür.

[deelite]

das hab ich im Januar vor und da freu ich mich total drauf!

aber ich suche momentan eher ein bisschen Entspannung im Alltag... ich bin leider auch eine kleine Hektikerin und steh dann richtig unter Strom.

[Isis]

Hallo deelite,

wenn ich wirklich selbst nichts an dem Zustand ändern kann (also wenn der Stress von aussen kommt) und ich einfach DURCH muss, bis es vorbei ist, hilft mir Sport zum Abreagieren und dann von Weleda die Neurovital-Tabletten. Die machen dann ganz ruhig

[Binie]

Ist denn ein Ende dieser stressigen Zeit abzusehen??

Gibt es Dinge, die Du nicht unbedingt selbst erledigen musst, sondern delegieren kannst??

Ansonsten hilft mir immer Sport, ein Spaziergang oder Gartenarbeit , Hauptsache Bewegung

Liebe Grüße
Binie

[deelite]

ich denke/hoffe schon, dass ein Ende abzusehen ist, außerdem hab ich bald Urlaub.
leider kann ich nix delegieren außer im Haushalt und das tu ich soweit möglich

Neurovital hört sich gut an... schon der Name... muss ich mal googlen

[Nisifeh]

Hallo

Deelite, zusätzlich zu den guten Tipps von oben kann ich noch empfehlen: mach Dir Listen, auf denen Du auch die Kleinigkeiten, die Du nicht vergessen darfst, notierst. Bei mir ist es jedenfalls so, dass dieses allgegenwärtige Gefühl von "das darf ich auf gar keinen Fall vergessen" und abends "hab ich auch wirklich nichts vergessen???" zusätzlich Energie raubt.

Listen machen den Kopf frei.

Halte durch

Lieben Gruß

NIsi

[deelite]

danke, mach ich auch schon
allerdings arbeite ich viel mit Outlook und bei mir sind diese Woche auf wundersame Weise auch noch Termine und Aufgaben verschwunden

[Nisifeh]

Das entlastet natürlich auch *scherz*

Deswegen ziehe ich manchmal Papierlisten vor *altmodischsei*
Nicht auszudenken, wenn man in wirklich stressigen Zeiten Daten verliert... DAS ist dann erst Stress.