Hat jemand von euch Erfahrungen damit?

Ich hab mir am Samstag ein Buch mit CD gekauft, und die CD heute schon mal angehört. Hab mich irgendwie "frischer" danach gefühlt.

Ich nehme oft in Gedanken die Arbeit mit nach Hause und möchte durch autogenes Training versuchen, besser abzuschalten und den Stress draussen zu lassen.