Echtes Sonnenlicht wirkt sicher stimmungsaufhellend, bei Solarium bin ich mir nicht so sicher.

Wenn Du es angenehm findest, hilft es bestimmt, aber wenn Du mal Zeitaufwand, Hin- und Rückweg, die hygienischen Bedingungen vor Ort, den Lärm, das Schwitzen, den Geruch usw. zusammenzählst, gibt es vielleicht Dinge, die Dir persönlicher angenehmer wären. Ich setze da für die Stimmung eher auf Sauna und Bewegung.

Für die Vitamin-D-Bildung ist Aufnahme über die Augen erforderlich? Das höre ich zum ersten Mal. Ich kenne nur den Spruch "Zeig der Sonne die Zähne", weil Sonnenlicht in den Zähnen die Vitamin-D-Bildung fördern soll.