Hallo,

es gibt keine führende Methode. Bleaching ist immer individuell. Es gibt auch kein garantiertes Ergebnis. Beratung ist deshalb sehr wichtig.
Von den Methoden, direkt beim Zahnarzt, in einer Sitzung mit Gel, dass mit Licht aktiviert wird, würde ich Dir abraten. Die Ergebnisse sind zwar meist gut, aber die Kosten sind um einiges höher als bei Schienen, die nachts mit Gel gefüllt, getragen werden. Diese Schienen werden individuell für Dich gefertigt und passen auch noch Jahre später. Solltest Du irgendwann wieder bleachen wollen, musst Du nicht die vollen Kosten tragen, sondern nur noch Gel kaufen.
Für mich ist das ein klarer Vorteil.

Generell halte ich gar nichts von Bleaching. Ich werde sehr oft auf meine weißen Zähne angesprochen. Leider habe ich keine weißen Zähne. Meine Zahnfarbe ist A3. Auf einem Zahnfarbring ein eher gelber Ton. In meinem Gesicht, meist mit dunklem Lippenstift, sehen sie aber strahleweiß aus.
Wenn Du Geld loswerden möchtest, lass Dir mind. 2xjährlich eine Prof. Zahnreinigung machen und steh über dem ganzen Strahlekult.


Ich will Dich damit nicht angreifen, es ist nur meine persönliche Meinung, viele haben eine andere Meinung dazu.