Anti-Stress Tipps

[Kleene]

Hallo Mädels,

ich hab momentan nur sch... Arbeitstage. Soviel zu tun, Chef nervt sowie die Kollegen. Ich komme nach Hause und kann gar nicht abschalten, sondern bin nur am Grübeln.

Was macht ihr dagegen? Wie kommt ihr "runter" ?

Bin für jeden Tip dankbar.

Danke euch und schönen Abend noch!

[Krisja]

Badewanne mit schön duftendem Sinnensalz von Tetesept, Tür abschließen, eintauchen - weg . Danach bin ich wie neu.
Oder Kuschelklamotte an, gutes Buch, Pott Tee, Schoki , Ofen an, unter meine Pelzdecke aufs Sofa - Telefon aus, Radio aus. Hilft auch immer.
Die Sommervariante ist Inliner anschnallen und nix wie raus, zwei Stunden lang über Land skaten, Gedanken kommen und gehen lassen - macht super den Kopf frei. Aber das ist mir noch zu kalt

[Kleene]

Schoki hab ich heute schon während der Arbeitszeit gegessen

Ich war gerad in der Wanne, hab dabei schöne Musik gehört. Johanniskraut gab´s auch und inzwischen fühl ich mich wieder besser.

Besser, aber nicht wie neu... Noch 4 Tage und dann endlich wieder Wochenende!

[Mareike64]

Das allerbeste Mittel ist immer noch Sport. Am besten ein Tanzkurs o.ä., jedenfalls irgendwas mit ´ner Choreografie. Wenn du Bewegungen nachmachen musst, die dir jemand vorgibt, dann kannst du schlecht über andere Sachen nachdenken. Gut für Körper und Seele. Probier´s aus...

[Exuser66]

Mein perfektes Antistressmittel bei jedem Wetter ist joggen gehen. Das pustet den Kopf durch und lässt mich entspannt und glücklich zurück kehren. Außerdem schlafe ich danach wunderbar.

[Kleene]

Ja ok, ich hab mir wieder Walken vorgenommen, allerdings kann ich mich da bei so sch... Tage kaum zu aufraffen

Heute war die Arbeit schon besser.

[Mäusken]

Wenn es bei Dir von der Strecke her funktioniert, könntest Du versuchen, nach der Arbeit heimzulaufen statt zu fahren (oder wenigstens Radeln).

Gegen Streß, Kummer & Co. hilft mir immer am besten Bewegung. Rein in die Joggingschuhe, oder ab ins Fitness-Studio (am besten die Sportsachen schon gleich mit zur Arbeit nehmen, damit man zuhause nicht in die Faulheitsfalle läuft), oder tanzen gehen.

[goldfrapperl]

ich hab unterm Bett (keine *****s ) dieses kleine Probefläschchen vom Weleda Lavendelöl für 95 Cent. Das schmier ich mir immer auf die Handgelenke und nimm zwischendurch mal einen Atemzug davon, ich finde das entspannt.

[JanneHH1979]

-Wellments Aroma Roll On gegen Streß (für zwischendurch)
-abends Lindenblütentee und die Füße mit warmem Sesamöl einreiben, schläft man gut ein
-schön in die warme Badewanne legen
-hin und wieder mal ein paar Übungen zum Entspannen
-Duftkerze