Ich hatte vor Jahren auch mal eine Laserbehandlung im Gesicht und bekam da immer eine kleine Tube LSF 60 mit. Eigentlich soll man nur in der ersten Zeit, wo die Haut auch etwas geschwollen ist (bei mir war sie das jedenfalls) nicht in die direkte Sonne gehen.
Also wandern usw. kannst Du sicher mit diesem LSF 30, höchstens bei Alpin Ski wäre ich in sehr hohen Lagen vorsichtig und würde mir einen höheren LSF zulegen, da die Sonnenstrahlung ja viel intensiver ist.
Corinne