Meist ist bei den Bändern doch eine Anleitung mit Übungen dabei?
Ich mache fast alle Übungen mit dem Band schwerer, wenn ich im Park trainiere und keine Gewichte mitschleppen will, weil ich vorher jogge. Auch im Urlaub ist mein Thera immer dabei.
Selbst einfache Schritte hin und her werden mit dem um die Beine geknoteten und ständig auf Spannung gehaltenen Thera zu einer effektiven Übun. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.