Hallo MIMI80
Also in erster Linie bringt es mir
SPASS
Ich gehe seit ca. drei Jahren regelmäßig in die Pilatestunde. Mein Bauch und meine Bein profitieren sicherlich davon.
Was den Beckenboden betrifft, bin ich mir noch nicht ganz sicher ob ich nun weiß wo er sich befindet.
Von Zeit zu Zeit gibt es eine meist recht lustig/lauige Diskussion in der Stunde eben über die Ortung unserer Beckbo(ö)den.
Nichts desto trotz glauben wir ganz fest daran daß außer Bauch und Po auch
unsere Beckenbo(ö)den ernorm auftrainiert sind.
Ganz im ernst, es macht Freude und für alle die nicht gerne schwitzen und stöhnen beim Sport ist es sicherlich ideal.
Versuch es mal probeweise
Gruß
Bine
Der Besitz macht uns nicht halb so glücklich wie uns der Verlust unglücklich macht. (Jean Paul)