BBP: Bauch, Beine, Po

[jennifer]

Unser Bauchkiller geht auch NUR 30 min und das reicht völlig!!

[MIMI80]

Oje das tönt aber sehr anstrengend
Und Liegestüzte kann ich ja schon gar nicht, da würd ich mich wohl voll blamieren in dem Kurs

Also motiviert bin ich zur Zeit, nur weiss ich nicht genau was ich machen soll. Vielleicht doch Fitnessstudio

Auf jeden fall muss ich wieder Straffer werde, mein Gewicht ist nicht sooo schlecht (170cm und 56kg)

Ich habe das Problem das ich am morgen einen schönen flachen Bauch habe und so bald ich was esse "bläht" er auf.
Kennt ihr das auch???

In meiner 1. Schwangerschaft habe ich sehr viele Schwangerschaftsstreifen bekommen, nun weiss ich gar nicht ob mein Bauch je wieder straff werden kann

Auch müsst ich dringend meine Schultermuskulatur trenieren, da ich oft Verspannungen habe und dadurch Kopfweh bekomme. Da wäre wohl Geräte Fitness am besten.

Wie oft geht ihr denn ins Fitness, wenn ihr geht ?

lg mimi

[Jaeni]

Zunächst mal : Mach Dir keine Gedanken darum, ob Du Dich blamieren könntest. Jeder hat mal angefangen und glaub mir eins, keiner konnte von Anfang an alles perfekt.
In Bauchkiller oder Bauch Beine Po kannst Du jederzeit dazustoßen, sag einfach der Trainerin vorher Bescheid, dass Du Anfänger bist

[jennifer]

Es gibt ja Damenliegestütze, das ist einfacher.

Wirbelsäulengymnastik wäre wahrscheinlich gut für dich.

Ach ja, mein Bauch ist auch flexibel. Mal denke ich, toll, man sieht richtig rechts und links zwei senkrechte Striche, die ich jetzt einfach mal optimistisch als Muskulatur interpretiere

Und dann wieder wölbt er sich, in die falsche Richtung!!! Absolute Unverschämtheit, an den Tagen vor den Tagen besonders auffällig.

Dein Bauch kann bestimmt wieder straff werden. Damit haben Schwangerschaftsstreifen nichts zu tun, die können ja nicht mehr verschwinden. Aber der Rest wird mit der Zeit bestimmt straffer.

Ach ja, ich gehe 1 - 3 Mal in der Woche

[MIMI80]

Danke für eure lieben Antworten ihr macht mir Mut, dass mein Bauch wohl doch nicht hoffnungslos ist

Werde mich mal umsehen welches Fitnesscenter was anbietet und wie das mit Kinderhort ist.
Aber BBP werde ich dann wohl doch mal testen.

Meine Kondition ist mieserabel, trotz 1x die Woche Nordic Walking. Hoffe ich kann so einen Kurs überhaupt durchhalten

Treniert ihr auch an den Geräten oder nur Kurse?

lg mimi

[Mäusken]

Ich trainiere überwiegend an Geräten, weil die jederzeit zur Verfügung stehen, die Kurse aber nur zu bestimmten Zeiten. Und in den Zeiten, in denen Kurse laufen, ist mein Studio ziemlich überfüllt, da komm ich noch nicht mal zum Aufwärmen auf den Crosstrainer oder so.

Die Kondition baut sich ziemlich schnell auf. Du wirst merken, nach 3 Wochen hast Du schon deutliche Fortschritte gemacht.

[Annii]

Mein Pilateskurs ist mit BBP kombiniert, also erst 30 min BBP und danach 30min Pilates. Ich mache das jetzt fast 2 Jahre und ich hasse BBP seit der ersten Minute.

Es ist anstrengend, bei uns gibt es ewig lange und komplizierte Schrittfolgen und ich mag kein hüpfen, Liegestützen, Bänder,Hanteln.

Zum Glück wird es bald "reines Pilates" geben, dann wechsel ich sofort den Kurs. Nur BBP wäre für mich der Horror.

LG!