Fitness-Motivations-Thread

[*Beauty*]

Gern geschehen, liebe mulle

Die Idee mit dem Anfängerkurs finde ich super, dann kannst du es bestimmt nach ein paar Wochen schon allen zeigen , wo du doch auch eigentlich keine richtige Anfängerin mehr bist, da du schon mal viel Aerobic und Step gemacht hast

Liebe Grüße,
Beauty

[versi]

@ mulle: Respekt vor Deinem Mut, mir wird da auch schon vom zusehen schwindlig

Heut war ich 60 Min. Schwimmen

[Visi]

Leider war der Spin Instructor heute krank deswegen gab's keinen Kurs heute und leider hatte ich dann auch keine Ausrede mehr warum ich nicht mal Krafttraining mache (nein, ich hab mich gestern natuerlich nicht mehr aufgerafft ) und es war ueberraschenderweise garnicht mal so doof. Nur das aufwaermen am Anfang ist so laaaangweilig, muss ich da echt 20 min auf dem Crosstrainer rumzappeln? 10min reichen doch bestimmt, oder? Aber die freien Gewichte waren echt gut, vor allem bei den Squats hab ich doch gemerkt das es was bringt .

*Beauty* machst du echt den Ausfallschritt mit 20-25 kg insgesamt ?? Und ich dachte meine 18kg waren olympiareif *schaem*.

Liebe mulle, mir ist es genauso wie dir gegangen, als ich das erste Mal Step gemacht hab und nur weil ich zu weit von der Tuer entfernt war bin ich nicht geflohen. Aber ich haette am liebsten geheult und habe seitdem keinen Fuss mehr in den Kurs gesetzt. Vielleicht haben wir ja doch noch eine Chance? Wenn du wieder gehst werd ich's auch noch mal versuchen, deal?

[deelite]

gestern 40 Min. Yoga

bei sämtlichen Kursen mit einer Choreographie hab ich leider auch nicht den Hauch einer Chance, mitzukommen
ich habs inzwischen aufgegeben.
Erinnere mich noch gut an eine Show, die wir mal gemacht haben mit einer ganz kleinen Mini-choreo, ich hab extra noch "nachhilfe" bekommen und hab es dann bei der Show doch versaut.
Improvisationstalent hat mich dann gerettet

[Bird]

Mein Knöchel ist wieder gut und heute baend gehe ich endlich wieder zum Sport! Ich habe schon Entzugserscheinungen!

[deelite]

Mein Knöchel ist wieder gut

das ist schön viel spaß heute Abend!!

[*Beauty*]

Hallo Visi,

ja, mach ich mittlerweile , ich hab mich aber auch über die Monate langsam gesteigert .
Irgendwelche Armübungen könnte ich mit diesen Gewichten natürlich nicht machen, aber sie nur in den Händen halten beim Ausfallschritt, das geht .
Angefangen hab ich mit den kleinsten Gewichten, da hab ich dazu auch noch Armtraining kombiniert beim Absenken in den Ausfallschritt, und dann hab ich immer ein bisschen mehr genommen und die Übungen für die Arme weggelassen. 12,5 kg pro Hantel ist im Moment so die Obergrenze, was ich gerade noch schaffe.

Ich mache auch nicht jedesmal einen neuen Ausfallschritt, ich stehe schon mit einem Bein vorne und einem Bein hinten da (weit gegrätscht), und dann beuge ich die Knie, bis das vom hinteren Bein fast den Boden berührt. Und dabei hab ich eben diese Hanteln in den Händen, damit es anstrengender ist - und das ist es, ich komm ganz schon in Schwitzen dabei! Aber ich hab schon das Gefühl, dass es was bringt

Liebe Grüße,
Beauty

[lora]

ich oute mich auch als absolute choreonull tut aber gut zu hören, dass ich da nicht alleine bin. ich dachte schon, ich sei doof
zweimal hab ich probiert einen stepkurs zu besuchen, bin aber jedesmal entnervt gegangen (nach der stunde, hab mich verbissen durchgekämpft). aber mir hat das dann den spaß verdorben und vorallem brachte es absolut nichts, da ich die ganze stunde ja praktisch nur stand.
nun hab ich eingesehen, dass ich koordinationstechnisch gesehen etwas... ähöm... langsam bin. dafür hab ich andere qualitäten *so*

lg
lora

[mulle]

Liebe mulle, mir ist es genauso wie dir gegangen, als ich das erste Mal Step gemacht hab und nur weil ich zu weit von der Tuer entfernt war bin ich nicht geflohen. Aber ich haette am liebsten geheult und habe seitdem keinen Fuss mehr in den Kurs gesetzt. Vielleicht haben wir ja doch noch eine Chance? Wenn du wieder gehst werd ich's auch noch mal versuchen, deal?

hey- ihr seid alle echt süß

und, Visi, ok- deal. aber.. ich würde lieber erstmal wieder mit dem "EasyStep" weitermachen, um wieder mehr reinzukommen in die Choreo-Kiste. Gilt das auch...? An der Danceaerobic Sache bleib ich dran, weil *flüster* eigentlich würde mir das Riesenspaß machen, wenn das Niveau eben paßt.
Im September gibts neue Kurse, vielleicht paßt ja dann was

[clinique-freak]

30 Minuten auf dem Stepper und 20 Minuten Hanteltraining