Fitness-Motivations-Thread

[Bird]

So, damit wir Mimis Thread nicht zu sehr mißbrauchen.

Bisherige Mitglieder des Fitness-Motivationsclubs:

Badeverixe
Deelite
Bird

[deelite]

jaaaa
find ich gut.

ich leg mal los, ganz so fleißig war ich diese Woche noch nicht, hatte aber auch privat einiges vor:
Am Dienstag jeweils 20 Min. Stepper, Crosstrainer, Fahrrad
Donnerstag 1 h Yoga, diesmal ziemlich anstrengend

heute gibts noch mindestens 30 Min Krafttraining, aber zu Hause, geh heut Abend aus und muss mich etwas beeilen später.

[Badeverixe]

Ich gebe zu: seit 1,5 Jahren extrem faul. Aber für morgen ist bei schönem Wetter ne Rund Walken angesagt und ich muss eh kellnern, daher eh rundum Fitnessprogramm durch Laufen, Laufen, Laufen, Teller schleppen, etc. - zählt das auch?

Am Montag Schnupperstunde im Pilates-Center. Bis Juni möchte ich wieder straff und schön sein - ok, Wunder gibts nicht, aber straffer sollte alles wieder werden !

[deelite]

das mit dem straffer geht recht schnell

ich geh heut abend clubben, zählt das auch?
allerdings werde ich morgen keiner Bewegung mehr fähig sein außer Kühlschrank und zurück, das weiß ich jetzt schon...

[Bird]

Na klar, Clubben zählt auch.

Ich habe mir zu Motivationszwecken ein paar schöne Sportklamotten gekauft. Und jetzt freu ich mich schon auf Montag. Blöd, dass es früher nicht ging.

[deelite]

sportklamotten ist auch immer gut

übrigens würde ich mich auch über andere Teilnehmer hier SEHR freuen *einlad*

[Madame]

Ich schließe mich an *wink*

Ich bin ein ausgesprochen faules Ding und habe noch nie was durchgehalten, was mit Sport zu tun hat. Der Monsieur hat sogar einen Stepper gesponsert um mich zu motivieren, nichts hilft. Soviel zur Lebensbeichte.

Meine Erfolge, die ich bisher geschafft habe: Sonntag 10 Minuten Stepper -> Herzinfarkt, Montag 14 Minuten -> Beinkrampf, Dienstag 18 Minuten -> leicht ermattet aber zufrieden. Insgesamt, so behauptet der Stepper, habe ich 240 Kalorien verbraucht. Das deckt fast den Schokoriegel, den ich grad gegessen hab , aber ich glaube dass der Stepper lügt, es muss doch mehr sein.

Die letzten 2 Tage habe ich geschwänzt weil ich erkältet bin, aber heute kann ich wieder weitermachen.

Weiß eigentlich eine von Euch wann man sichtbar eine Veränderung bemerkt, vorrausgesetzt ich würde regelmäßig was machen?

[deelite]

WEITERMACHEN

immer ein bisschen länger. 10-18 Minuten ist schon sehr wenig...
Gegen Krämpfe hilft Magnesium

wenn du 4-5mal die Woche was machst, siehst du in ca. 5 Wochen was. Aber du musst auch etwas Krafttraining machen, um ein gutes Training für den Körper zu haben und ERfolge zu sehen...

[Madame]

Hmm, ja, hatte vor langsam auf 30 Minuten zu steigern, aber da ich nie großartig was gemacht hab, schaff ich das nicht auf einmal. Wieviel Minuten hälst Du für optimal?
Was für Krafttrainig meinst Du genau?
Ich muss dazu sagen, dass ich keine großartige Zeit habe ins Fitnessstudio oder so zu gehen. Ich bin meistens erst spät zu Hause, habe dann den Tag über noch nichts gegesesen und muss kochen. Danach bleibt dann nicht mehr viel Zeit.

[Bird]

Zeit habe ich eigentlich auch keine. Aber ich werde sie mir jetzt nehmen. Fertig. Wenn man zu Hause ist, dann sitzt man auch noch eine zeitlang rum, da kann ich dann auch ins Fitnessstudio, denke ich mir. Okay, wenn ich bis um elf arbeite, dann kann ich danach nicht mehr gehen, aber hoffenltich kommt das demnächst nicht mehr zu oft vor.