mein Orthopäde (meine Rippchen verrutschen immer) hat Thermacare (?) empfohlen. Es sind Pflaster, die 8 Std. lang wärme abgeben. Die gibt es eigentlich in allen Apotheken und nicht all zu teuer (für Nacken 2 Stk. 6 )
Wenn überhaupt Massagen, dann wirklich nur beim Physiotherapeuten, aber ich würde vorher den Orthopäden aufsuchen!!!!
Gute Besserung!