..ist besonders für Oberschenkel und Po gut?

Also um dort abzunehmen (Ernährung ist ja ein anderes Thema, geht jetzt nur um den Sport)

Aufgrund meiner Bänderverletzung darf ich nicht Joggen, Squashen und Skifahren. Aber das geht ohnehin im Wohnzimmer schlecht

Wollte nämlich ein bisschen was neben dem TV gucken künftig tun.

Ich habe mir gedacht Radfahren auf meinem Fitnessrad (vom Keller raufgeholt ) ist schonmal gut und evtl. der Stepper.

Problem ist nur dass ich wirklich keine Kondition habe, und nach 2 Min radfahren habe ich Herzstechen wie verrückt und ich bin am Ende. Aber ich denke ich sollte einfach bei NULL anfangen.

Habt ihr noch Tipps?

LG,
Hexy