Wheigt Watchers - was sind die Sattmacher?

[Exuser34]

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[Miria]

Neuerdings gibt es 18 verschiedene Sattmacher zu verschiedenen Points Zahlen. Die Kartoffeln haben jetzt nach der neuen Sattmacher Liste 4 Points. Kann Dir gerne mal daheim aufschreiben, welches die neuen Sattmacher sind.

[Crazymaus]

Diese kohlenhydratreichen Lebensmittel können Sie pro Mahlzeit für den POINTS Wert 4 essen, bis Sie satt sind:

* Kartoffeln

* Nudeln, jede Sorte - vorzugsweise Vollkornnudeln

* Reis, jede Sorte - vorzugsweise Naturreis

* Haferflocken, Getreideflocken - vorzugsweise Vollkornflocken

* Müsli (Basis-/Früchtemüsli), ohne Zusatz von Zucker

* Schwarzbrot, Pumpernickel

Diese eiweißreichen Lebensmittel können Sie pro Mahlzeit für den POINTS Wert 3 essen, bis Sie satt sind:

* Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

* Magermilchjoghurt, natur

* Magerquark, natur

* Fisch und Meeresfrüchte (Fisch: fettarm und ungeräuchert)

* Tunfisch, im eigenen Saft (Konserve)

* Geflügelbrustaufschnitt

* Lachsschinken

* Geflügelfleisch, mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)

* Lammfilet

* Rindfleisch, mager (Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet)

* Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)

* Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen)

[Hexy]

Oh, das interesiert mich auch. Lieben Dank Alex

[Crazymaus]

bis Du satt bist Soviel ist das eigentlich dann gar nicht. Mir schwillt der Magen nach ungefähr 120g (trockene Menge)

[Crazymaus]

das macht aber nichts, sind trotzdem 4 Punkte

Wenn du abnimmst, passt automatisch nicht mehr soviel rein. Aber lass mal die Butter weg und nimm Tomaten. *klugscheiss*

[Crazymaus]

das zählt extra

[Penelope]

Darf ich mal fragen, wie es sein kann, dass Kartoffeln früher 2 Points hatte und jetzt 4?? Heißt das, es haben früher alle Leute zu viel gegessen? Die können das doch nicht einfach ändern

Aber ich freue mich, dass man so viele Nudeln essen darf, wie man kann/mag *juchu*

[Noémi]

Also jetzt nicht direkt als Abnehmessen von mir gedacht, aber superlecker und neu für mich entdeckt:

Kalbspaillard, also richtig hauchdünne Schnitzelchen auf dem Grill oder in einer Grillpfanne von jeder Seite nur ganz kurz braten.

Meersalz und frischen Pfeffer drüber

und dazu

Spaghetti Alio Olio mit Kirschtomaten u. einem Hauch Parmesan!

Das dürfte nach Weight Watchers nicht so viele Punkte haben!

[Exuser14]

Original geschrieben von Penelope
Darf ich mal fragen, wie es sein kann, dass Kartoffeln früher 2 Points hatte und jetzt 4?? Heißt das, es haben früher alle Leute zu viel gegessen? Die können das doch nicht einfach ändern

Aber ich freue mich, dass man so viele Nudeln essen darf, wie man kann/mag *juchu*

Nee, die haben einfach das Programm geändert. Früher durfte man auch z.B. Reis 1 Beutel = 6 Points essen und heute gibt es Reis für 4 Points satt.

Ich war am Anfang auch skeptisch, aber es funktioniert. Es wird halt immer wieder optimiert, aber im Endeffekt muss es jeder an sich selbst testen.

Ne Bekannte von mir macht auch WW und die isst nach wie vor Kartoffeln für 2 Points und nimmt trotzdem ab