wie oft macht ihr sport

[Mäusken]

Ich gehe einmal die Woche zum Square Dance, das sind dann 2 Stunden moderate Bewegung. Dazu versuche ich zwei bis dreimal die Woche ins Fitness-Studio zu gehen (ca. 45 min Cardio, 45 Krafttraining, selten mal ein Kurs wie BBP oder Rücken zur Abwechslung), momentan schaffe ich meist aber nur ein- bis zweimal wegen anderer Verpflichtungen. Da ich kein Auto habe, bin ich aber recht häufig zu Fuß oder per Rad unterwegs.

[shirl69]

Nachdem ich fast ein Jahr gar nichts gemacht habe, bin ich jetzt total stolz, dass ich es seit 2 Monaten wenigstens 2x die Woche ins Curves-Studio schaffe. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, ich fühle mich auch insgesamt viel besser.

Zusätzlich gehe ich ab und an am Wochenende Badminton spielen.

Jetzt wo das Wetter schöner wird, möchte ich auch mal wieder aufs Rennrad oder Joggen. Aber ob ich das zeitlich noch reinpressen kann, weiß ich nicht