"Diätfrage"

[Kassandra]

An die ganzen Expertinnen hier

Mein Freund behauptet, daß ich, wenn ich auf meine 6-9 kl Zucker pro Tag verzichte, ich innerhalb kurzer Zeit meherer Kilos abnehmen würde.

Kann mir jemand dazu was sagen? ich bin mir sicher ja

[LieseLotte]

Um ein kg Körperfett zu verlieren muss man, je nach Quelle, 7.000 bis 10.000 kcal einsparen.
100 g Zucker haben ca 400 kcal.

Also abwiegen und rechnen...

Das ist natürlich nur Theorie, in der Praxis spielen da noch ganz viele andere Faktoren eine Rolle.

Viele Grüße
LieseLotte

[deelite]

den zucker, den man z. b. in kaffee macht?

dann stimmt das leider nicht. ich hab mir vor ca. 2 jahren abgewöhnt, Zucker in meinen Kaffee zu machen und hab gar nix dadurch abgenommen.
Muss aber sagen, dass mir Kaffee mit Zucker inzwischen gar nicht mehr schmeckt

[Kassandra]

Ja, genau.

Ich trinke 2-3 Milchkaffees am Tag und tue jeweils 3-4 kl Zucker rein. Angeblich ist das viel

Jedenfalls: Wir kamen zu der Diskussion, weil sein Freund wiederum durch den Verzicht auf Cola 10kg abgenommen haben soll. Allerdings hat der Freund nur Cola getrunken Ich meinte, das kann nicht sein, aber Männer bestehen halt auf ihrem Recht

[Exuser50]

Meine Mutter hat nicht automatisch abgenommen, als sie aufhörte Zucker zu benutzen.

[deelite]

in Cola ist wesentlich mehr Zucker drin als in deinem Kaffee!! das ist wirklich superviel.
Außerdem, wenn man cola gegen den Durst trinkt, kommt da wirklich sehr viel Menge zusammen

[vivian]

Irgendwo stand mal, es sind ca. 37 Stückchen Würfelzucker in einem Liter Cola.

Was den Zucker im Kaffee angeht, so ist das Weglassen von weißem Zucker schon gut für den Körper. Abnehmen kann man aber nach wie vor nur dann, wenn man weniger Kalorien aufnimmt als der Körper verbraucht. Ohne ein KCal-Defizit funktioniert das leider nicht.

[Madame]

Ich hab früher auch nur Cola getrunken zum Durstlöschen. Seitdem ich auf Wasser umgestiegen bin hab ich nichts abgenommen, da müssen echt noch andere Faktoren dazukommen. Liegt das daran, dass man den Zuckerentzug irgendwie anders ausgleicht?

[vivian]

Original geschrieben von Madame

Liegt das daran, dass man den Zuckerentzug irgendwie anders ausgleicht?

Ja, ich denke schon. Zucker ist ein Suchtmittel, das läßt sich der Körper nicht so ohne weiteres entziehen

[angelinajolie12]

Hallo Kassandra!
Ich habe mal zwecks Diät so ein Würfelchen auf die Waage geworfen und ich glaube (nagel mich nicht fest) es waren entweder 10 oder sogar 20g Zucker!
Also kommt schon eine Menge zusammen wenn Du in Deine Milchkaffees je 3-4 Würflen wirfst.
Ich habe mir den Zucker im Latte auch abgewöhnt - mittlerweile kann ich mit Zucker gar nimmer trinken wäh!
Also müsste es mit der Zeit schon fruchten OHNE!
LG
Angelina