Xylitol - wer von euch benutzt es...?

[Drosophila]

Hallo, liebe Gemeinde

....mein Zahnarzt hat mich letzte Woche darauf aufmerksam gemacht: Xylit(ol), ein schon lange bekannter Zuckeraustauschstoff, der bei regelmäßiger Anwendung wirklich in hohem Maße kariesverursachende Bakterien (zB Streptococcus mutans und Kollegen) reduziert. Es gibt ja schon den einen oder anderen Kaugummi, der diese Substanz enthält, wenn auch in relativ geringer Menge. Daher habe ich mich dazu durchgerungen, reines Xylitol-Pulver zu organisieren und 3 x täglich einen halben TL davon zu lutschen .....wer von euch hat mit dieser Variante schon Erfahrungen gemacht?

Liebe Grüße
Droso

PS....wer sich für die Studien zu dem Xylitol interessiert, möge Bescheid geben - ich poste dann

[Franzi W.]

Abgesehen davon, dass Zähneputzen auch gegen die von Dir beschriebenen Bakterien hilft (und auch in Zahnpastas Xylitol drin ist (meine ich)): Das muss doch sauteuer sein, dass Zeug zu löffelweise zu futtern, oder? Und gesund ist es vermutlich auch nicht...

[Suha]

Ich habe noch keine Erfahrungen damit, aber habe vor kurzem auch von der Wirkung gegen Kariesbakterien gelesen. Ich probiere es bestimmt demnächst aus.

Stimmt es, Droso, dass das Zeug den Mundraum etwas kühlt und sich gar nicht unangenehm anfühlt, bzw. schmeckt?

@Franzi: Das Zeug wird im Mund hin und her bewegt und danach ausgespuckt.

[Drosophila]

Hallo,

ja, Suha, das hat tatsächlich einen leichten Kühleffekt im Mundraum. Es löst sich erheblich schneller als Zucker, aber hat eine fast identische Süße. Danach bleibt kein unangenehmer Nachgeschmack. Zusätzlich regt es sehr die Speichelproduktion an....alles in allem ist es eher angenehm , allerdings doch noch sehr ungewohnt, da man ja normalerweise nach Genuss von Süßem eher den Impuls verspürt, sich den Mund auszuspülen oder die Zähne zu putzen

Es gibt ja auch noch Kaugummis, die mit 100% Xylitol gesüßt sind, aber das wäre mir für den täglichen und konsequenten Gebrauch (und nur so bringt das was) doch zu teuer. Da müsste man pro Tag 3 x 2 Kaugummis kauen, und die kosten zwischen 3-5 € für 30 Stück....

Bei dem Pulver (welches man übrigens auch ganz normal wie Zucker im haushalt benutzen kann, also für Tee, Kaffee oder Obstsalat) fahre ich mit ca. 7 € für 350 g besser. Man sollte ja 3 x Tag einen halben TL verwenden - damit komme ich also gute 2 Monate hin. Da relativiert sich der Preis etwas.....aber günstig ist es sicher trotzdem nicht. Wenn es jedoch den nachgewiesenen Effekt hat, ist das schon eine sehr gute Prophylaxe, finde ich.

@ Franzi:

Zähneputzen muss man selbstverständlich dennoch
Das Xylitol in den Pasten reicht mengenmäßig allerdings nicht aus, um wirklich etwas zu bewirken - daher mein "Versuch". Gesundheitlich ist es unbedenklich - Xylitol wird von deiner Leber täglich im Grammbereich gebildet / verstoffwechselt. Man sagt in etwa 0,5 g pro kg Körpergewicht pro Tag ist kein Problem. Es gibt sogar Tests mit guten 200 g pro Tag
Aber in hohen Dosen kann es durchaus etwas abführend wirken.....nur kloppe ich mir das Zeug ja nicht kellenweise in den Balg

LG
Droso