Ruhephasen sind natürlich wichtig. Grade für einen Anfänger! Dein Problem hört sich an wie mein Problem

Bei mir wurde das Tibialis Anterior Syndrom diagnostiziert. Das ist eine Überlastung, die u.a. auch durch den falschen Laufstil zustande kommt. Mir wurde damals geraten, mit dem Laufen aufzuhören. Alternativ hätte ich joggen "neu lernen" müssen. Nach meiner Schwangerschaft werde ich das auch tun

Edit: Hab noch einen Buchtipp Matthias Marquardt- Natürlich laufen