Cordu
Ich dachte schon du hättest mit deinem Übergewicht die Waage gesprengt (Cordu ist ein "Finöggeli", nur damit das nicht falsch rüber kommt )
Körperfettwaagen sind total ungenau, vergiss es doch einfach.
Natürlich kann man sein Körperfett reduzieren, egal ob man nun Normal- oder Sonstwiegewichtig ist. Das geht nur mit einer negativen Energiebilanz (Himmel, wie oft habe ich das schon geschrieben ) zudem kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen. Das geht wiederum nur mit Krafttraining.
Das alles (Muskeln, Fett, Wasser) nennt sich Body Composition. Und die kann bei zehn gleich grossen und gleich schweren Menschen total unterschiedelich sein, je nach Trainingszustand und Veranlagung.
Man kann also sehr leicht sein und trotzdem (im Verhältnis!) einen relativ hohen Körperfettgehalt haben.
Oder wenn man eine Diät macht wo man viel Wasser verliert (salzarm). Verringert sich das Gewicht, unter Umständen verliert man noch Muskeln, ergo steigt der prozentuale Anteil des Körperfetts und man ist bei geringerem Gewicht fetter. Verstanden?
Caro
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee