Was tut ihr gegen innere Unruhe?

[Schnurpsel]

Hallöchen,

geht es euch auch manchmal so, dass ihr super nervös seid, nicht stillsitzen könnt. Die ganze Zeit müsst ihr über irgendwelche Sachen nachdenken oder darüber ob ihr noch was tun müsst/könntet? Halt einfach so eine innere Unruhe habt?

Was tut ihr, um euch zu beruhigen/abzulenken.

Bei mir nützt im Moment gar nichts mehr, Beautyboard, Fernseher, alles nix... Ich drehe durch!!!! Selbst putzen bringts nicht mehr
AAAHHHHH

Viele grüße von Schnurpsel *mitbereits5abgekautenfingernägeln*

[versi]

Bei mir hilft sportlich Auspowern oder zur Ruhe kommen mit Yoga o.ä.

[chocoloco]

Bei mir auch. Ich gehe dann eine (große) Runde joggen, mache eine paar Sprints dazwischen, sodass ich am Ende richtig kaputt bin. So komme ich wieder "runter".

[Bird]

Das ist mein Grundzustand. Bei mir hilft Yoga. Internet und Fernsehen sind eher kontraproduktiv. Auspowern hilft auch, aber nur für den Moment, Yoga verhilft zu einer ruhigeren Grundhaltung.

[jarirosa]

...es ist nervig..

..also fernsehen oder internet gar nicht...

...ich bevorzuge natur - ich gehe ám liebsten in den wald oder große runde in die felder (vor dem haus..) oder mache ich eine sehr unangenehme arbeit im garten, wo ich richtig schmutzig bin und so lenke ich mich ab...

..also mal richtig körperlich was tun um die nervosität oder anspannung bewältigen...

lg

jarirosa

[Ex-User]

Versuch mal die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen - täglich. Bei mir wirkt das in unruhigen Zeiten wahre Wunder.

[Isis]

Falls Du dann auch nicht schlafen kannst oder wenn es noch schlimmer werden sollte, kann ich Dir "Neurovital" von Weleda empfehlen, hilft bei mir sehr zeitnah.

Und natürlich an der Ursache versuchen zu arbeiten.

[deelite]

ich empfehle auch Sport, ganz besonders Yoga.

richtig entspannen kann man nur, wenn man aktiv etwas tut. Das kann natürlich auch gärtnern o.ä. sein.
Vor der Glotze oder dem PC sitzen entspannt definitiv nicht

[Schnurpsel]

Danke für eure guten Tips bisher. Was aber, wenn man "eigentlich" keine Zeit hat für die diversen Sachen. oder zumindest immer im Hinterstübchen ein schlechtes Gewissen hat *Dauerzustand*

Wirklich vertrackt irgendwie. Ich würde ja gerne einfach durch die Tür nach draußen marschieren und in die Natur o. joggen gehen o.ä, aber ich KANN nicht. versteht ihr?


@Isis
In meinem Fall weiß ich genau was die Ursache ist, und das ganze ist auch bald teil-ausgestanden, ich muss wohl dadurch. Es macht mich nur kirre weil ich halt keinen Einfluss darauf habe (z.b. warte ich darauf, dass mehrere wichtige Emails beantwortet werden - aber niemand scheibt zurück...hallOOO? kommen meine Mails nicht an oder was, bitte schreibt zurück!)

[Elke H.]

Original geschrieben von silent
Versuch mal die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen - täglich. Bei mir wirkt das in unruhigen Zeiten wahre Wunder.

DAS kann ich Dir auch empfehlen.

Und klassische - leichte Musik, ein schönes Bad....