Ich bin zurzeit in einer Fortbildung und da nehme ich mir
eine 1,5 l "VITTEL"-Flasche mit.
Die wird auch locker ausgetrunken, dazu kommen noch 2 Tassen Cappuccino.
Von Nachmittag bis Abend dann noch etwa anderthalb Liter.
Ich komme dabei locker auf 3,5 Liter.
Wenn ich allerdings den totalen BRAND habe, hilft nur eine schöne kalte Apfelsaftschorle!


Da man ja 0,2 l pro Stunde trinken sollte, bin ich echt gut im Training.....

LG, Isabella