Die Zwei-Liter-Lüge

[delete2]

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[Frika]

Endlich, endlich, endlich bekomme ich die Bestätigung für etwas, das ich insgeheim schon lange gewußt habe.

Und: an diejenigen, die immer predigen "beim Sport trinken trinken trinken" - mit Gluckerbauch zu laufen ist angeblich auch nicht so gesund.

[whiterose]

Ich bekomme Kopfschmerzen, sobald ich weniger als 2l trinke. Ich kann das definitv darauf zurückführen.
Aber Ausnahmen bestätigen ja die Regel.

[Exuser3]

Ich trink 2 l Wasser pro Tag und es bekommt mir mehr als gut. Ich hab den Unterschied während meines Urlaubs gemerkt. Da hatt ich leider nicht die Gelegenheit diese Menge zu mir zu nehmen. Wird halt, wie so fast alles im Leben, individuell sein.
VG
Sun

[Dufte Biene]

Ich komme gerade mal auf ca. einen halben Liter täglich. Ich habe einfach keinen Durst und finde es mehr als anstrengend, mir Wasser reinzuzwängen, obwohl ich keinen Durst verspüre. Selbst bei großer Hitze schaffe ich höchstens einen Liter.

Zwar soll ich laut FA 1,5 l trinken, aber ich schaffe es nicht !

[sabine21]

mit ist die Studie schnurz. Hab immer schon reichlich getrunken an Wasser, Tee, Saft, Kakao, .... und werde es auch weiterhin so tun.

Und bestimmt kommt gleich jemand und hält x Studien dagegen die besagen, dass die Gehirne verschrumpeln und man senil wird wenn man nicht genung trinkt

[sabine21]

doch doch, sicherliche hab ich verstanden Ich finde die Erkenntnis jetzt auch nicht so senstationell. Ist eigentlich eher logisch.

Ich höre ja auch auf meinen Durst. Und wenn der Durst richtig funktioniert, dann ist das alles kein Problem. Mal holt sich ja auch einen Teil der Flüssigkeit über die Nahrung.

Ich glaube aber, dass die meisten ihren Durst nicht mehr "hören". Wurde den meisten aberzogen. Vielen fehlt ja auch ein richtiges Sättigungsgefuhl.
Und deshlab wird auch immer geraten genügend zu trinken, damit die "tauben" es nicht verpassen ihren Körper zu umsorgen

[Exuser65]

Endlich weiß ich, warum meine Mutter nach Jahrzehnten der Wasserenthaltsamkeit noch lebt!
Sie trinkt seit ihrem ca. 16. Lebensjahr eigentlich nicht mehr, als evtl. 1 Kanne Kaffee am Tag. Das war´s. Wenn es über 30 Grad sind evtl. mal 1 Glas Wasser. Aber sie wird jetzt 70 und ist pumperlg´sund

lg
Struppi

[Mäusken]

Es gibt aber Studien, dass mit dem Älterwerden das Durstgefühl versagt. Viele alte Leute trinken viel zuwenig - zum einen, weil sie keinen Durst verspüren (zum anderen auch, weil sie Angst vor Inkontinenzproblemen haben). Und die Gehirnfunktion lässt rapide nach, wenn zuwenig Wasser im Körper ist, so dass viele Demenzprobleme bei Älteren darauf zurückgeführt werden.

[Ex-User]

Und die Gehirnfunktion lässt rapide nach, wenn zuwenig Wasser im Körper ist, so dass viele Demenzprobleme bei Älteren darauf zurückgeführt werden.

Das ist richtig und immerhin besteht unser Kkörper zu 75 % aus Wasser.

Bei solchen Studien würde mich immer die Quelle interessieren, ich meine, behaupten kann jeder irgendwas.