Der Ich-bringe-mich-auf-Vordermann Thread

[Bird]

Ich nehme auch mal normale Peelings, aber nur weil ich das Schrubbeln so gern mag. Der Kissmee macht eigentlich alles, was man braucht. Wegen Sport: Zuallererst, es gibt keinen Fettverbrennungspuls, das ist totaler Blödsinn. Der Puls sollte nur deshalb nicht zu hoch sein, damit du es überhaupt durchhälst. Mach den Sport, der dir Spaß macht. Denn der SPort, den man auch macht, ist der effektivste. Du kannst dich ja unserem Motivationsthread anschließen. Sport kann man eigentlich so viel machen, wie man will, nur bei Krafttraining sollten etwa 48 Stunden dazwischen liegen. Ansonsten sagt dir dein Körper schon, ob er noch kann.

[powderbox]

Oh jaaa du bist wirklich sehr hübsch, hast eine tolle Ausstrahlung. Ich glaube du wärst meine Freundin

[Exuser14]

Danke Luna, les ich mir grad durch....

Im Übrigen glaub ich fest an Euch, dass nur IHR mich wieder zu einer Beauty machen könnt ich hab hier mit Euch ja die geballte Ladung Wissen

[Bird]

Danke Luna, les ich mir grad durch....

Im Übrigen glaub ich fest an Euch, dass nur IHR mich wieder zu einer Beauty machen könnt ich hab hier mit Euch ja die geballte Ladung Wissen

Wir sind alle Beauties, höchstens noch ein bißchen verbesserungswürdig.

[Exuser14]

Darf ich dich fragen, weshalb zu so zugenommen hast?
Also ich finde 55kg würden absolut reichen.

Ja, klar. Ich hab früher Leistungssport gemacht und als ich aufhörte, hab ich zugenommen, weil ich weiterhin so gegessen hab wie mit Sport. Dann hab ich mich 2 Jahre lang kasteit und megastrenge Diät gemacht: WW gekoppelt mit 3 l Wasser pro Tag, 600 g Obst und 600 g Gemüse pro Tag. Keine Schoko, keine Chips, GAR NIX

Als wir dann nach München gezogen sind (vor 3 Jahren) hab ich wieder angefangen ein bisschen zu schludern und in Restaurants zu gehen und da hab ich gemerkt, wie lecker die Sachen schmecken, die ich mir versagt habe. Dann hab ich langsam zugenommen. Nur bin ich dann in die Falle getappt: "ab morgen" und hab dann auch verschiedene andere Diäten, Glyx etc. ausprobiert. Und jetzt bin ich im Endeffekt da, wo ich angefangen hab. Naja, 6 kg sind schon runter, angefangen hat es mit 88 kg

[Exuser14]

trotzdem bist du wahnsinnig hübsch

Ich helf dir weiterhin

Danke Süße, jetzt werd ich rot. Aber Tschakka, wir schaffen es

[Exuser14]

Oh jaaa du bist wirklich sehr hübsch, hast eine tolle Ausstrahlung. Ich glaube du wärst meine Freundin

Dankeschön, Du lässt mich grad strahlen

[de cordoba]

Hallo,

also mir hat beim abnehmen und straffen der Beine ganz besonders das Fahrrad fahren geholfen. Und zwar jeden Tag zwischen 45 - 60 Minuten. Schön langsam und nicht in einem Affentempo, als Ausdauertraining.

Im Kosmetikbereich kann ich diese Ampullen von CCB empfehlen:

http://www.ccbparis.de/_de/_de/bodyc...30^G2_02_30_50

Sie haben bei mir wirklich geholfen. Zusätzlich habe ich noch Hanteltraining für die Oberarme gemacht.

Jetzt wo ich das schreibe, bekommen ich auch wieder Lust, regelmäßiger was für mich zu tun.

Viele liebe Grüße
Nicole

[Exuser 11]

Poshy, ich find dich auch total hübsch und noch dazu eine super Ausstrahlung. Echt sehr sympathisch.

Was für einen Sport hast du denn früher gemacht, falls ich fragen darf?

[Exuser14]

Ist notiert de cordoba. Ich glaub mein Geldbeutel muss Ende diesen Monats wieder bluten *seufz*