Liebe sunshine,
ich habe nach dem Winter auch einige Zeit gebraucht, um meine Kondition wieder aufzubauen.
Es kommt drauf an, wie lange du pausiert hast.
Ich war zwei Monate krank und danach habe ich ca vier Wochen gebraucht, bis ich wieder "die alte" war.
Ich habe nach der Krankheit gleich meine Strecke genommen und habe auch kleine "Geh-Pausen" gebraucht, was mich aber nicht stoerte.Hauptsache, man verliert nicht den Spass und Lust zu laufen, denn wenn du deprimierst bist, bleibst du nur aus Zwang dabei und das ist eigentlich ein Gegen-Motivation-Faktor....
Also mach dich nicht verrueckt und steigere dich langsam, entweder ruhig mit Geh-Pausen oder auch mit einem langsameren Tempo...beide ist sinnvoll, dein Koerper sendet dir Signale, dass du zu schnell voran willst, wo er noch nicht bereit ist...
lg
jarirosa
...wenn du dich nicht entscheidest, entscheiden für dich die anderen...
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