Johanneskraut hilft zur Stimmungsaufhellung, braucht allerdings ein paar Wochen bis zum vollen Wirkungseintritt. Achtung, macht die Haut sonnenempfindlich, also immer auf Lichtschutzfaktor achten.
Und Baldrian hilft sich abends zu entspannen, so dass die Gedanken nicht immer nur kreisen, und dass man leichter einschlafen kann. Sie machen aber nicht müde im eigentlichen Sinne, so dass tagsüber keine Nebenwirkungen zu spüren sind.
Ansonsten helfen noch (je nach Geschmack) Sport, warme Vollbäder, Spaziergänge, die Lieblingsmusik, Kuscheln mit lieben Menschen oder geliebten Haustieren, Aufräumen und Entrümpeln, etc...