Frustessen

[Der Pendler]

Im Grunde ist doch alles Ersatzbefriedigung. Also bedeutet es herauszufinden was uns unzufrieden macht, das ändern, dann gibt sich das mit dem Frustfressen auch.
Was man in dem Moment machen kann wenn man den "Verursacher" sucht - als Ersatz für den Ersatz (ich hoffe es wird klar was ich meine ) ist individuell verschieden.
Ich finde radfahren doch schon eine gute Idee. Für Bg A/AB empfehle ich etwas für "das innere Kind" zu tun. Meditieren z.B oder Yoga oder Tai - Chi das ist (wie gesagt nur für A/AB) einfach optimal für die Nerven.Wer mit Bg 0 /(B bedingt) Probleme hat dem empfehle ich Joggen, Tennis, Karate,Boxen am Sandsack - eben auspowern bis nix mehr geht.Wird schon wieder! Alles Gute der Pendler

[sylvia_esp]

Frust schlägt mir auch auf den Magen, und ich esse dann eher gar nix - ich esse eher zuviel, wenn ich glücklich bin!

Genauso geht es mir auch!

[Hexy]

Ach, ich würde gerne mit allen tauschen, die bei Frust nix runter bekommen So würde ich meine überflüssigen Pfunde locker loswerden.

@pendler
Ich kenne nicht mal meine Blutgruppe, daran muss ich immer denken wenn ich Deine Antwortem lese. Ein lieber Freund hat übrigens mit Blutgruppengerechtem Essen 30 kg abgenommen. Anderes Thema, aber da ist wohl echt was dran

So, und jetzt stürtze ich mich ins Putzen, hilft auch beim abreagieren.

LG,
Hexy

[Der Pendler]

@Hexy
Zumindestens tust Du was vernünftiges!
Beim Blutspenden kann man seine Bg z.B. herausbekommen,oder unter www.stacktheme.com (deutsche Fahne anklicken) kannst Du einen Bg Test zum selbermachen für wenig Geld bestellen - ich meine wenn Du überhaupt deine Bg wissen möchtest. In D ist es sehr schwierig günstig machen zu lassen (und die Bg wird wie ein "Staatsgeheimnis" behandelt )- es sei dein Du hast einen Unfall. - Es ist übrigens "was dran"!
HG Der Pendler

[la tanja]

Mir kann's egalwie gehen - gut, schlecht, ich kann immer essen. Aber wenn's mir schlecht geht bekomm ich Durchfall. Auch ein Weg schlank zu bleiben

[Hexy]

@la tanja

äh diese Begleiterscheinung habe ich auch oft. Klingt lustig, ist aber doof Da muss ich immer an American Pie denken "der Heimscheisser"

[alexa]

Ich habe nach einem ziemlich turbulentem Jahr mehr als 20 kg verloren- ich kriege gar nichts runter, wenn es mir so richtig mies geht.
Jetzt geht es mir wieder gut, und die 20 kg habe ich bis dato auch nicht wieder zugenommen. Naja... obwohl: wenn ich da an Weihnachten denke, wird das ein oder andere Pfund sicher wieder an mir kleben bleiben. ;-)

[sbbnico]

Mir geht es auch so. Bei Stress passiert es eher mal, dass ich das Essen ganz vergesse und Kummer und Sorgen machen mir erst recht keinen Appetit.

Bei mir genauso. Ich nehm auch sehr gern zu wenn ich verliebt bin, was gar nicht so toll ist .
Aber meine Freundin meinte mal das ist normal.