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Tae Bo
Guten Tag!
Da ich nun schon öfters über diese Sportart gelesen habe, würde ich gerne wissen, was/wie da genau trainiert wird!
Vielen Dank im Voraus!!
*Lena*
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Hallo Lena,
zu diesem Thema könnte man ein ganzes Buch schreiben... - habe ich auch gemacht. Es ist in der gleichen Reihe erschienen, wie das Buch links und heißt "Tai-Bo-Aerobic - Das neue Ganzkörpertraining" (Sportverlag Berlin). Es kostet DM 12,-, ist ein Taschenbuch und müßte jeden Augenblick im Buchhandel erhältlich sein. Darin steht das Wichtigste zum Thema - notwendiges Theorie-Wissen sowie Aufwärm-Übungen, Grund-Schläge, Grund-Tritte, Beispiel-Choreografien und Stretching-Übungen. Vielleicht besorgen Sie es sich, und wenn Sie dann konkrete Fragen haben, beantworte ich Sie gern.
Kurz ein paar Bemerkungen: Diese Mischung aus Kampfsport und Aerobic wird derzeit unter verschiedenen Namen angeboten. Auch die Inhalte sind oft sehr unterschiedlich. Trainiert werden bei diesem Ganzkörper-Workout Ausdauer, Koordination und Muskelkräftigung mit ganz eigenen (eher aerobic-untypischen) Bewegungen. Außerdem führt das Training zu mehr Selbstbewußtsein, Schnelligkeit und Körperbeherrschung.
Am besten, Sie probieren es einfach mal aus.
Viel Spaß dabei!
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