wenn es einfach nur zuviel ist und ansonsten alles okay und nicht so wie bei mir dann hilft es mir, mir eine Liste zu machen mit Prioritäten.
hier erst mal das Wichtige raussuchen und darauf konzentrieren.
Dann hilft es, die erfolgreiche Bewältigung vorzustellen, was ist toll, wenn du das erledigt/erreicht hast? wie ist das Gefühl? zur Not aufschreiben.
und dann in kleinere Schritte unterteilen und los gehts. zwischendrin mal belohnen und das angenehme Gefühl genießen, wenn man was abhaken kann.
eigentlich alles ziemlich abgedroschen, aber mir hilft diese klassische Methode immer.
ich wünsch dir ein gutes Gelingen und dass alles super klappt