Ich will hier gar nicht aufführen um was es konkret geht, denn es ist so abartig.

Ich habe am Samstag Nacht eine Dokumentation gesehen und dort war eine Sekunden-Szene, die kam ohne Vorwarnung, ich war schockiert und seitdem spukt mir das dauernd im Kopf rum. Nicht die Tatsache dass das einfach widerlich war (ja das ist schon schlimm genug) sondern ich habe es ständig, fast im 15Minutentakt vor meinen Augen und mir wird jedesmal ganz flau...

Wie kriegt man das am besten aus dem Kopf? Verdrängen würd ich es gerne, klappt leider nicht. Sobald ich daran denke, rufe ich gleich etwas anderes ab das mich zur Zeit beschäftigt aber es dauert nicht lange und dann hab ich das schon wieder im Kopf
Sollte ich mich bewusst damit auseinander setzten, oder geht das mit der Zeit weg...? Naive Fragen, ich weiß, aber ich dreh schon durch

Ich fühle mich grad traumatisiert und werde so nix mehr anschauen....