Hallo ,
ich hatte vor einigen Wochen Probleme mit meinen Rücken.
Mehrer Blockaden in der HWS mit Spannungskopfschmerzen.
Ich war dann in Behandlung und habe Akupunktur,Wärme-Strecktherapie und Krankengymnastik bekommen.Dann war alles gut.
Aber seit ein paar Tagen merke ich das im LWS Bereich auch irgendwie die Muskulatur verspannt ist.Gestern war es wieder sehr schlimm.
Nun mein Problem ist das ich sogut wie keinen Sport mache.
Ich gehe sehr unregelmässig Walken aber das war es dann auch .
Aber das soll sich ändern.
Was meint ihr sollte ich mich im Fitnesscenter anmelden??
Ausserdem möchte ich gleichzeitig abnehmen.
Was meint ihr ?
Da ich von Beruf viel heben muss (Krankenschwester) brauche ich noch lange einen starken Rücken.