Hallo liebe Beautygemeinde,

ich bin aufgewachsen im Glauben, dass eine entsprechende Zufuhr von Milchprodukten pro Tag ausreicht, um den Bedarf an Calcium zu decken. Jetzt habe ich mehrfach gehört, dass der menschliche Körper das Calcium aus Käse und Joghurt überhaupt nicht in dem Maße verwerten kann, um einem Calciummangel vorzubeugen. Kennt sich jemand damit aus und kann vllt. weitere Infos liefern?