Vitaminpräparate?

[Friederike]

Hallo!

Ich wollte euch mal fragen, ob ihr Vitaminpräparate nehmt? Ich weiß natürlich, dass es besser ist viel Obst und Gemüse zu essen, aber manchmal kommt das bei mir zu kurz und da habe ich überlegt, ob es vielleicht sinnvoll wäre zusätzlich was zu nehmen...

Was haltet ihr davon? Ich habe mich noch nicht näher mit dem Thema beschäftigt, man hört ja auch mal, dass es eher nachteilig ist "künstliche" Vitamine zu nehmen... Weiß da jemand besser bescheid??

[Reni]

Bevor ich Vitamine nehmen würde, würde ich eher die ollen Frucht-Smoothies kaufen. Ist genausoviel Aufwand wie Vitamine kaufen udn schmeckt auch noch . Jetzt in der SS nehme ich allerdings die von allen Ärzten empfohlenen Tabletten, auch wenn ich glaube, dass das evtl. doch zuviel ist, aber was solls.

[sbbnico]

ich hab mal vor jahren einen fernsehbericht gesehen (könnte galileo gewesen sein).
da war in einer packung brokkoli tabletten - 30 stk./1 kapsel am tag - genausoviel vitamine drinn wie in einem strauß brokkoli den man frisch kocht und verzehrt.

und bei anderen präparaten soll es sich ähnlich verhalten

lg

[vivian]

sbbnico, es gibt viel Schrott auf dem Markt, keine Frage. Es gibt aber auch hervorragende Nahrungsergänzungen, die auch wirken. Nachweislich.

[sbbnico]

vivian ich lass mich gern überzeugen

p.s. ich selbst nahm gingseng von dr. böhm als ich noch zur schule ging, war super.
(für menschen ab 45)

[Chanelchen]

also ich bin angehende ernährungsberaterin und empfehle und nehme juice plus..das ist obst und gemüse in kapselform aber in einer nicht-essbaren dosierung. mir gehts damit klasse

[vivian]

vivian ich lass mich gern überzeugen

Ich bin eigentlich nicht hier, um zu missionieren. Aber ich nehme seit vielen Jahren bestimmte Präparate und weiß, daß sie mir gut tun. Mein Blutbild erzählt mir den Rest.
Ich ernähre mich reichlich ungesund, weil mir gesunde Sachen einfach nicht so schmecken und brauche daher etwas zum Ausgleich.

Diese Smoothies sind für mich noch akzeptabel, alles andere halte ich für unnötig bei einem gesunden Menschen.

Vielleicht sollte man die Dinger aber auch nicht so vorbehaltlos in sich hineinschütten. Es ist eingedickter und konzentrierter Fruchtsaft, dessen Zuckergehalt dem eines Schokoriegels gleichkommt.
Man bekommt Vitamine aber eben auch eine große Ladung an Kalorien.
Für Leute mit Gewichtsproblemen wie mich nicht so zu empfehlen.