Wer ist grade noch am Abnehmen?

[Schnurpsel]

Marla, ich mach WW auch auf eigene Faust, also das online Programm. Auf solche Treffen habe ich irgendwie keine Lust

Vivian, wie sah denn dein Diätplan aus? 12kg sind ja doch schon ne Menge!

[skulptur13]

Ich muss auch noch 8 kg abnehmen, um zu meinem Wunschgewicht zu kommen, denn seit 2 Jahren trage ich nur dieselben Sachen, die mir noch passen und der Rest von "damals" ist sehr schön und kann im Moment von mir nicht getragen werden:-( Das muss sich ändern, ich werde mir nämlich keine neuen Sachen kaufen, basta .. Also ziehe ich es seit 5 Tagen durch, daß ich bewußt alles aufschreibe was ich esse und versuche immer mich mit Salat 2 Mal am Tag mit Obst zwischendurch über Wasser zu halten, abends kommt dann noch ein Joghurt light, damit ich nicht soo leide.. denn Hungergefühl habe ich soooo sehr, daß ich manchmal kaum aushalten kann. Schlimm ist auch, wenn mein Partner nach Hause von der Arbeit kommt und sich dann schön eine leckere Pizza in den Ofen schiebt oder Nudeln macht oder auf jeden Fall leckere Butterbrote.. Da würde ich am liebsten raus und spazieren gehen um das niht zu sehen.. ich muss wirklich an meine Grenzen der Disziplin gehen, um da nicht mtzuessen.. So what.. Ich kämpfe weiter.. falls jemand von Euch den Supermegatip hat, gerne willkommen :-)

Vg an alle Abnehmwilligen
skulptur13

[Blondie1]

Also ziehe ich es seit 5 Tagen durch, daß ich bewußt alles aufschreibe was ich esse und versuche immer mich mit Salat 2 Mal am Tag mit Obst zwischendurch über Wasser zu halten, abends kommt dann noch ein Joghurt light, damit ich nicht soo leide.. denn Hungergefühl habe ich soooo sehr, daß ich manchmal kaum aushalten kann. skulptur13

@Skulptur,
ich finde es echt schade daß du auf diese Art versuchst Gewicht zu verlieren. Da gäb's sicher gesündere (und abwechslungsreichere Varianten), wo du mehr essen kannst und nicht Hunger leiden musst. Und wenn du dir jede Art von Genuß versagst, bekommst du irgendwann Heißhunger, der dann nur schwer zu kontrollieren ist. Es gibt heutzutage schon wirklich gute Abnehmprogramme wo man in Kombination mit Bewegung Gewicht abbauen kann ohne allzuviel zu "leiden".

LG
Blondie

[vivian]

Skulptur, wie lange willst du das denn so streng durchziehen?
Und hast du gar keine Angst vor einem gewaltigen Jo-Jo-Effekt bei dieser Art Diät?

.... ich würde verhungern dabei, aber das ist ein anderes Thema.

[evaluna]

Hallo Mädels

Ich habe vor Jahren auch mit WW 9 kg abgenommen und dann wieder mehr als das zugenommen (bis zu einem Gewicht von ... sag ich lieber nicht).
In den letzten Monaten wieder auf 73 abgenommen, jetzt aktuell 76 kg und ich möchte auf jeden Fall unter 70 kg kommen.

Mich nervt das Klamotten-Einkaufen. Man findet nichts schickes in Grösse 44.

Diesmal ohne WW, das ist mir zu kompliziert. Damals war ich viel zu Hause und konnte jeden Tag kochen.
Ich lasse jeglichen Zucker weg (ausser im Frühstückstee oder Kaffee). Keine Fertigprodukte (esse ich sowieso nie), Kohnehydrate nur zum Frühstück (Vollkorn) und Mittags (VK-Nudeln , Vollreis etc mit viel Gemüse) und abends die letzte Mahlzeit vor 18 Uhr - wenn geht keine Kohlehydrate mehr.

Und wenn möglich nur essen, wenn ich Hunger habe.

Und das ungefähr die nächsten 40 Jahre durchhalten

lg evaluna

[vivian]

evaluna, der Plan klingt eigentlich ganz vernünftig.... wenn nur der letzte Satz nicht wäre
Daran scheitert eine dauerhafte Abnahme bei mir ja auch immer wieder

[Noraly]

Ich bin auch irgendwie gerade am Abnehmen - weil hier das Essen so furchtbar teuer ist, dass ich mir Schokolade nicht kaufen mag, aber Orangen und Kiwis sind bezahlbar. Außerdem wandere ich jetzt jeden Tag ein Stück zur Uni, sind zwar nur so 20 Minuten, aber da ich zu Hause nur drei Minuten mit dem Fahrrad brauche, ist das ja auch schon was.
Wiegen kann ich mich überhaupt nicht, hab hier keine Waage. Aber der Gürtel geht schon fast zwei Löcher weiter hinten zu, also kanns so schlecht nicht sein. Achja, natürlich esse ich auch nur, wenn ich Hunger habe, hier steht nicht einfach das Essen auf dem Tisch wie zu Hause. Bin mal gespannt, was dabei rumkommt. Dann empfehle ich jedem ein Auslandssemester in Norwegen

[Exuser65]

@skulptur: Salat, Obst, Joghurt light ist das einzige, was du isst?? Oder was kommt noch dazu?

Ich habe von der Schwangerschaft noch 7 kg übrig, die ich auch gern wieder loswerden würde. Vor 1,5 Jahren habe ich mal mit WW recht fix und leicht ein paar Kilo verloren - ebenfalls auf eigene Faust. Das werde ich jetzt wieder machen. Heute habe ich noch Kuchen gebacken . Aber wenn der weg ist, geht es los. Ein wenig habe ich in den letzten Tagen auch schon so drauf geachtet: Statt Twix gab es Corny free und mittags nur einen großen Salat mit Mozzarella. Für heute Abend ist Fisch mit Paprikagemüse und Reis geplant.

Ich hoffe, bis zum Frühsommer die Kilos wieder los zu sein. Gegen den Schwabbel werde ich jetzt bei etwas humaneren Temperatur Kinderwagenwalken machen und im Februar wieder ins Fitnessstudio gehen und langsam mit dem Crosstrainer starten...

lg
Struppi

[Schnurpsel]

Zum Thema Nudeln möcht ich noch anmerken: Ich liiiiieeebe Nudeln und ich finde WW deshalb so gut, weil dort Nudeln nicht verteufelt werden. Im Gegenteil. Nudeln gehört zu den 18 Sattmachern, heißt ich darf davon soviel essen bis ich satt bin für einen fixen Points-Wert. Genau das richtige für mich! Aber seit WW esse ich im Verhältnis gesehen trotzdem weniger Nudeln als früher. Jetzt gibts auch viel öfter wieder Kartoffeln, Reis und viel, viel, viel Gemüse und Obst.

[Mäusken]

Das mit den Sattmachern gibt es bei WW Österreich leider nicht. Oder doch besser gottseidank? Wenn ich Nudeln essen dürfte, bis ich satt bin, würde ich wahrscheinlich kein bisschen abnehmen, ich gefräßige Person . Deshalb sollte ich froh sein, dass ich die Nudeln ganz normal berechnen muss .

Die Sattmacher bei Weight Watchers sind nicht gedacht zum Vollstopfen bis man platzt, sondern im Sinne eines natürlichen Gefühles fürs Sattsein, das mancher erst wieder erlernen muss.

Die Sattmacher sind lange Zeit heiss diskutiert worden, und die Erfahrungen der Teilnehmer sind unterschiedlich. Jedenfalls sollte man mit ihnen auch nicht übertreiben. Und man sollte persönlich abschätzen, wie man mit Sattmachern und Points hinkommt, denn die kohledydratreichen Sattmacher wie Nudeln und Kartoffeln muss man mit ganzen 4 Points anrechnen.