Buchtipp über gesunde Ernährung erbeten!

[noelle]

Hallo Zusammen,

ich würde gern meine Ernährung umstellen und suche Buchtipps über gesunde Ernährung. Könnt Ihr da was empfehlen?

Meine Anforderungen wären:

- schnell zuzubereiten
- keine "exotischen" Zutaten, die man in 5 verschiedenen Läden zusammensuchen muss
- da ich zwei kleine Kinder habe, wäre es schön, wenn es auch kindertaugliche Rezepte
wären
- hätte nichts dagegen das ein oder andere überflüssige Pfund loszuwerden, sollte aber nicht unbedingt ein Diätbuch sein

Viele liebe Grüße

Noelle

[Exuser66]

Ich mag die Brigitte-Diät-Rezepte, weil die oft toll schmecken und man gar nicht merkt, dass es Diät ist. Viele unserer Lieblingsessen habe ich daher. Gerade läuft wieder eine Serie in der Brigitte.

[Der Pendler]

Dr.Peter D'Adadamo Cathrine Whitey
4 Blutgruppen 4 Strategien für ein gesundes Leben im Piper Verlag erschienen

[noelle]

Hallo Pendler,

hast Du das selbst auch ausprobiert?
Bei den Rezensionen bei Amazon scheiden sich ja die Geister ....
Ich weiß nur nicht, ob das so familientauglich für uns ist, weil ich Blutgruppe 0 habe und der Rest der Familie hat A

[Sophie]

Ich lese immer wieder gerne in diese 2 Bücher von M. Bruker rein:

*Das große Ernährungsbuch
*Unsere Nahrung, Unser Schicksal

[deelite]

ich mag ganz gerne die Bücher von Barbara Rütting, auch wenn da keine Bilder oder so drin sind... z. B.
http://www.amazon.de/Mein-neues-Koch...2007511&sr=1-2

die Rezepte sind sehr lecker und abwechslungsreich. Über manche Ansichten kann man sich natürlich auch streiten

[Der Pendler]

Hallo Pendler,
hast Du das selbst auch ausprobiert?
Bei den Rezensionen bei Amazon scheiden sich ja die Geister ....
Ich weiß nur nicht, ob das so familientauglich für uns ist, weil ich Blutgruppe 0 habe und der Rest der Familie hat A

Ja, denn die Tipps sind eigentlich gar nicht so weit entfernt von den Ernährungsempfehlungen
der DGE es ist halt nur so, daß es um individuelle Einschätzungen 4 verschiedener Typen geht. Sonst eigentlich um nichts anderes. So kann z.B. A schlecht Fleisch verdauen, O reagiert auf Weizen "allergisch" und B hat Probleme mit Hühnchen und Mais. Warum das so ist ? Das ist in dem Buch einfach erklärt. Da sich die Geister scheiden (ich kenne es auch nur so) muß man wohl - sich ein eigenes Bild machen

[Blondie1]

Hi,

ich kann dir Sasha Walleczek bestens empfehlen - die Rezepte sind kinderleicht und bestehen aus gesunden Zutaten, die man leicht besorgen kann:

http://www.amazon.de/s/ref=nb_ss_w?_...ords=Walleczek

Lg
Blondie