Wie viel trinkt ihr am Tag?

[kadsana]

Viel zu wenig.
Wenn ich im Stress bin, vergesse ich zu trinken. Dann kann es schnell geschehen, dass ich aus dem Büro gehe und mein erstes, noch halbvolles Glas Wasser in der Küche wegschütte.

An guten Tagen sind es 1-2 Tassen Tee, 1 Glas Wasser und 2 Kaffee.

[Dana72]

Ich trinke über den Tag verteilt ca. 6 bis 8 gr. Tassen Kaffee (pur), sowie 2 bis 3 Liter Wasser
Muss mich dafür gar nicht anstrengen, geht bei mir automatisch, zu hause wie auch im Büro steht immer eine Glas Wasser auf dem Tisch

[Schnurpsel]

Bevor ich angefangen hab abzunehmen, war ich auch ein Wenig-Trinker (an manchen tagen nichtmal ein halber Liter alles zusammengerechnet).

Inzwischen trinke ich 2-3 Liter Wasser, 1-2 Gläser Cola light, 1 Tasse bis 1 Kanne Tee (ungesüßt) am tag und hab mich auch schon dran gewöhnt! Am Anfang fiel es mir auch schwer, aber langsam geht das wirklich in Fleisch und Blut über.

[Kittykatti]

Ich trinke leider viel zu wenig,und zwar schon immer manchmal zwinge ich mich regelrecht dazu gut kann es auf jeden Fall nicht sein,denn mein Arzt hat letztens mit mir geschimpt und er hat es ja auch festgestellt

LG Katti

[Sunny74]

Ich trinke ca. 3 Liter pro Tag. Am meisten stilles Wasser, dazu noch ca. 2 Tassen Kaffee oder Cappu. Ich hab früher auch zuwenig getrunken und hab mir das viel trinken wirklich "antrainiert".

[apia]

ich trinke viel tee, bestimmt 1l am tag und 1 liter was anderes mit sicherheit auch.

also 2-2,5 l, das ist allemal genug und ich zwinge es mir auch nicht auf.

[*Beauty*]

Ich mache mir meist gleich am Vormittag einen großen Krug (1,5 l) voll Kräutertee, den ich dann über den Tag verteilt trinke , auch wenn er schon kalt ist , manchmal am Nachmittag noch einen zweiten.

Ich hab auch so eine Riesentasse (knapp 1 Liter), da trinkt man schnell mehr als mit kleinen Tassen

Und zwischendurch noch Leitungswasser oder Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz, die ich noch zusätzlich 50:50 mit Wasser verdünne.

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Heather]

Ich bekomme sehr schnell Migräne, wenn ich zuwenig Wasser trinke.
2 Liter Wasser sollten es schon sein, mehr ist bei mir auch nicht gut, dazu kommt noch Tee morgens.

[Frauke]

Also, ich beneide Euch, dass ihr das einfach so könnt!

Ich habe noch nie viel getunken.

Und Kaffee entzieht dem Körper ja zusätlich auch noch Wasser..

Ich habe auf der Arbeit auch immer ein Glas Wasser neben mir stehen, aber manchmal ist es so das ich trinken will und es gar nicht runter bekomme..

Das sollte mir mal beim essen so gehen!

Was meint ihr, unterstützt viel trinken auch beim abnehmen??

[*Beauty*]

Ich muss mich gar nicht zum Trinken zwingen, es geht ganz automatisch und schmeckt mir gut, auch das Leitungswasser .
Man muss es aber auch nicht übertreiben, ich denke, wenn man keinen schweißtreibenden Sport macht, sondern überwiegend sitzt, dann sind so 2-3 l sicher völlig ausreichend.

Ob es jetzt direkt beim Abnehmen hilft, weiß ich zwar nicht, aber ich glaube mich zu erinnern, dass bestimmte Stoffwechselvorgänge durch Flüssigkeit beschleunigt werden und besser funktionieren, so auch die gesamte Verdauung
Und man hat vielleicht auch weniger Heißhunger, wenn man regelmäßig trinkt

Liebe Grüße,
*Beauty*