Hallo,

kennt sich hier jemand von euch mit Sport und Ernährung aus, also weiß quasi was man wann wie essen soll? Ich hab mir zwar einiges angelesen, aber mir fehlt so der letze Schlif das ganze mal auf mich zu übertragen, da es auch durch das arbeiten sehr schwierig ist. Aber vielleicht gibt es unter euch ja einen Ernährungswissenschaftler oder so....!

LG