Power Plate- was haltet Ihr davon?

[*Beauty*]

Ich trainiere jetzt schon mehr als 2 Jahre 2-3 mal pro Woche mit dem Power Plate (mit dem Originalgerät). Mein Programm beinhaltet Übungen für den ganzen Körper, also Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und Massage am Schluß und dauert jeweils ca. 1 Std., geschadet hat mir das bisher überhaupt nicht.
Im Gegenteil - sehr merkwürdige, stechende Knieschmerzen, die ich - bevor ich mit dem Power Plate - Traiining damals bekommen hatte und die ich bei jedem Laufschritt spürte, waren nach wenigen Wochen Training wie weggeblasen und sind bis heute nicht wiedergekommen . Und ich sehe da durchaus einen Zusammenhang mit dem Training auf dem Power Plate .

Dadurch, dass auch sehr tiefliegende Muskelpartien beansprucht werden, ist es doch etwas anderes als das Training im Fitnesscenter, das ich paralell dazu auch noch mache.

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Exuser50]

Und wie schnell sieht man Ergebnisse?

[mafalda]

Superschnell. Wir sprechen von Tagen.

[*Beauty*]

Hm, Ergebnisse welcher Art meinst du denn? Eine insgesamte Straffung meines Körpers hab ich nach ca. 3-4 Monaten deutlich gesehen, auch meine Arm-, Bauch- und Beinmuskulatur wurde schön definiert, und blieb es auch, als ich dann eine Weile nicht mehr parallel ins Fitnesscenter gegangen bin .

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Metikaa]

Danke, das hört sich doch gut an

Sind die Geräte denn auch etwas für total Ungeübte?
Klar, man bekommt ja eine Anweisung, aber ich möchte nicht als völliger Depp dastehen
Und ist es außer zur Straffung auch für ein wenig Gewichtsreduktion geeignet?

[Exuser50]

Hm, Ergebnisse welcher Art meinst du denn? Eine insgesamte Straffung meines Körpers hab ich nach ca. 3-4 Monaten deutlich gesehen, auch meine Arm-, Bauch- und Beinmuskulatur wurde schön definiert, und blieb es auch, als ich dann eine Weile nicht mehr parallel ins Fitnesscenter gegangen bin .

Liebe Grüße,
*Beauty*

Wenn ich regelmäßig einmal wöchentlich Yoga oder Pilates mache sehe ich dann wohl gleiche Ergebnisse mit gleichem Zweitaufwand - ich pilgere dann wohl weiter zu meinem Ashram.

[*Beauty*]

Ja, Pilates bringt sicher dasselbe Ergebnis , wenn man es regelmäßig macht.
Bei mir kam beim Power Plate halt noch dazu, dass meine Knieschmerzen völlig verschwunden sind, aber das ist natürlich nur ein individuelles Ergebnis

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Exuser50]

Power Plate muss man ja auch regelmäßig machen - bisher erschliesst sich mir nicht wirklich weswegen man dafür bezahlen sollte

[Mascara]

Weiß eine von euch, wieviel ein hochwertiges Gerät so kostet?

LG,
Mascara

[Gela]

Power Plate muss man ja auch regelmäßig machen - bisher erschliesst sich mir nicht wirklich weswegen man dafür bezahlen sollte

das verstehe ich jetzt nicht ganz? für pilates & co bzw. jede andere übung im fitness-studio bezahlst du doch auch, oder? und sport ist ja generell wirkungsvoller, wenn er regelmässig betrieben wird.

oder wie hast du das gemeint? ich frage deshalb, weil ich praktisch vor meiner nase (10 min fußmarsch) ein power-plate studio habe und ich mich jedesmal frage, ob ich da nicht einfach mal reinmarschieren soll... interessieren würde mich das ganze ja schon. nur habe ich bisher eben diesen wunderversprechungen von 2 x 10 min pro woche auch nichts abgewinnen können, liebäugle aber immer noch damit. ich würde vor allem meinen körper gerne wieder optisch in form bringen...

realistisch mit plate oder nicht?