Hallo Woodelf,

erstmal ruhig Blut. Nicht jedes Verhalten dass nicht 100 % "normal" (und was ist das überhaupt) ist, ist gleich eine Krankheit.

Ich hab bei mir festgestellt, dass ich oft nicht unkonzentriert, sondern schlicht und einfach gelangweilt bin, d. h. eine Aufgabe etc. kann mich in dem Moment einfach nicht 100 % fesseln.

Wenn ich z. B. die Allure lese oder bei makeupalley surfe, kann mich NICHTS ablenken ...

Vielleicht kannst du versuchen, deine Arbeit interessanter zu gestalten oder ein durch eine andere Sichtweise mehr Interesse dafür zu entwickeln.

Ansonsten finde ich, hilft es immer Arbeiten auf kleiner Schritte runterzubrechen und diese aufzulisten, um sie dann abhaken zu können. So weißt du immer, was noch zu tun ist und der Berg wirkt gleich viel kleiner.