Abnehmen zum Frühlingsbeginn: Tipps und Tricks???

[Michaela]

Hallo ihr Lieben,

jetzt zum Frühlingsbeginn und zur Fastenzeit will ich meinen Winterspeck loswerden - 5 Kilo sinds über den Winter zuviel auf den Hüften geworden.

Am leichtesten nehme ich ab, wenn ich ab 15.00 Uhr einfach nichts mehr esse. Aber - einfach ist leicht gesagt, natürlich ist es FUUURCHTBAR, besonders wenn der Magen ganz scheußlich das Knurren anfängt usw...

Vielleicht habt Ihr Tipps und Tricks für mich, wie ich das Hungergefühl unter Kontrolle bekomme, vielleicht kennt Ihr ja einen Wundertee oder oder oder...

Ich wäre so gern wieder schlank im Sommer!

LG
Michaela

[Mäusken]

Ich persönlich hallte ja nichts von Dinner Cancelling oder FdH - warum soll man so unnötig leiden, wenn man doch durch gesunde Nahrungsumstellung und Sport auch prima abnehmen kann?

Ich persönlich empfehle Weight Watchers, dazu muss man ja nicht unbedingt in die teuren Kurse, an die Infos kommt man auch so. Damit wird man wenigstens satt - aber unbequemerweise muss man sich tatsächlich mit seiner Ernährung beschäftigen und auch mal was kochen. Dafür ist es eben keine zeitlich begrenzte Diät, sondern eine Ernährungsweise, mit der man auf Dauer schlank bleiben kann und wo sogar zwischendurch Sünden möglich sind.

[Isis]

Ich empfehle, wie immer an dieser Stelle , SPORT. EIn Zaubermittel, sorgt für bessere Haut, ein besseres Lebensgefühl, Ausgeglichenheit und einen strafferen Körper.

Und man muss noch nicht mal dramatisch seine Essgewohnheiten ändern

[Drosophila]

Ach ja, das leidige Thema Bei mir hilft nur Sport, Sport, Sport....ist habe schon seit Ewigkeiten das Problem, dass mein Grundumsatz (wodurch auch immer) wirklich grottig niedrig ist. Will heissen: weniger Essen hilft bei mir nicht, weil ich eh´schon sehr wenig esse. Da ist kaum Spielraum für eine Reduktion im gesunden Rahmen, Also: Grundumsatz erhöhen durch Erhöhung von Muskelmasse. Heisst bei mir seit 2 Wochen: konsequent jeden Tag 1-1,5 Std. Sport. Bisher nehme ich also eher fleissig zu statt ab - aber die Hosen sitzen wieder lockerer. Man darf sich halt nur nicht von der Waage irritieren lassen (ist aber schwer, ehrlichgesagt). Ich hoffe bald an den Punkt zu kommen, wo dann auch etwas Gewicht reduziert wird - aber bei der "Methode" muss man leider sehr geduldig sein...

LG
Droso

EDIT: Isis Zwei Doofe, ein Gedanke. Aber du hast vollkommen recht. Ein weiterer sehr angenehmer Nebeneffekt: ich habe erheblich weniger Menstruationsbeschwerden. Ich verstehe zwar nicht, wie das funktioniert (vielleicht kann das jemand hier erklären) aber es ist schon beeindruckend....

[Isis]

Ich habe mal eine Frage:

Warum wiegt "man" sich? Was bringt einem das denn? Ich habe mich schon jahrelang nicht gewogen, kenne allerdings meine Kleidergröße. Wenn ihr mich überzeugen könnt, dass eine Waage noch was anderes als Druck und Stress bedeutet, wiege ich mich vielleicht auch mal wieder

[Crazymaus]

ganz klar Weight Watchers in Kombi mit Dinner Cancelling ich habe meinen zugenommenen Winterspeck seit heute wieder ganz runter. Das heisst 5kg in 4 Wochen.

[Exuser51]

@Isis




Mein Gedanke, schon seit Jahren

[jerry]

Ich empfehle, wie immer an dieser Stelle , SPORT. EIn Zaubermittel, sorgt für bessere Haut, ein besseres Lebensgefühl, Ausgeglichenheit und einen strafferen Körper.

Und man muss noch nicht mal dramatisch seine Essgewohnheiten ändern

Jeden Satz unterschreibe ich so

[Drosophila]

Ich habe mal eine Frage:

Warum wiegt "man" sich? Was bringt einem das denn? Ich habe mich schon jahrelang nicht gewogen, kenne allerdings meine Kleidergröße. Wenn ihr mich überzeugen könnt, dass eine Waage noch was anderes als Druck und Stress bedeutet, wiege ich mich vielleicht auch mal wieder

Ich kann es dir nicht sagen Aber ich bin da echt bekloppt: jeden Morgen steige ich auf das Ding...irgendwie ziemlich dämlich

[la tanja]

Ich wiege mich auch nicht und schaue halt, wie mir meine Hosen passen

Aber ja, wie Isis schon sagt, Sport Sport Sport hilft.