Hallo Piper,
ich "versuche" 2x in der Woche ins Studio zu gehen. In letzter Zeit hab ich ein bissl geschlamptund dafür werd ich gleich wieder gestraft
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Ich bin dann die meiste Zeit am Crosstrainer, so zwischen 30 und 90 min. An einem Tag kommt dann noch ein Kurs "Bodyforming" hinterher und am anderen ein wenig Gerätetraining bzw. Bauchtraining.
Generell geh ich im Moment nicht an die Geräte, da ich mir denke, das Fett muß erstmal wech![]()
Der Bodyforming-Kurs ist als Ausgleich super, weil hier alle Muskelgruppen in Angriff genommen werden und es zum Straffwerden reichen sollte.
LG Engelchen