Mit dem Rauchen aufhören

[Drosophila]

Ich selbst hab 15 Jahre geraucht, zwei Packungen am Tag waren durchaus drin...

Jeder Exraucher wird nun seinen Weg zum Nichtraucher als den einzig wahren ansehen - meiner war folgender und ja, ich denke es geht nicht anders .
Denn ich bin felsenfest davon überzeugt, dass man es WOLLEN muss, sonst kann man es auch gleich lassen. Ich kenne so viele Menschen, die halbherzig aufgehört haben, um Monate oder auch Jahre später wieder anzufangen. Und ich sehe auch ehrlich gesagt keine Sinn darin, sich zu quälen, weil man eigentlich lieber rauchen möchte. Es ist wie mit allem im Leben, wenn man es wirklich will, klappt es auch. Ich habe von einem Tag auf den anderen aufgehört und es war wirklich NICHT schlimm. Klar, es kamen immer wieder Situationen, wo ich gern geraucht hätte, die gibt es noch heute. Aber ich würde auch oft gerne einfach mal nicht zur Arbeit gehen oder mich mit Freunden betrinken, obwohl ich einen wichtigen Termin am nächsten Tag habe. Das mache ich auch nicht, ebenso rauch ich halt nicht. Stress wird auch nicht weniger mit Zigaretten, ein völliger Trugschluss.

Ich hab leider 5 Kilo zugenommen, unterm Strich war es mir die Sache aber wert.

Tja, was soll ich noch sagen: genauso war es bei mir auch

16 Jahre gequarzt - fast 2 Packungen täglich - von hier auf jetzt mitten in der Kippe aufgehört - es war lächerlich einfach - Gesamtzunahme über die (rauchfreien) Jahre: 5 Kilo

Bereue es keine Sekunde

LG & viel Erfolg ! *daumendrück*
Droso

[Mathilda]

Give me Five, Dorso

[Kay]

ich habe damals mit hilfe von nikotinkaugummis aufgehört. zugenommen habe ich nichts. habe mich einfach daran erfreut, nicht mehr den gestank zu haben und das ohne entzugserscheinungen. gelitten habe ich keine sekunde und angst je wieder damit anzufangen hatte ich auch nicht. nie wieder will ich den gestank haben!

[Glossy]

Ich lese gerade "für immer Nichtraucher" von Allan Carr und hoffe, dass ich damit entgültig mit dem Rauchen Schluss machen kann.
Ob's klappt, kann ich euch natürlich erst sagen, wenn ich das Buch zu Ende gelesen habe (bin jetzt ca bei der Hälfte).

[apia]

bei 2 Freundinen von mir hat das Buch funktioniert, bei einer nicht. Wahrscheinlich wollte die aber auch nicht wirklich aufhören, was mMn das wichtigste ist.

[Exuser 25]

Seit ein paar Tagen ekel ich mich total vor jeder Zigarette, aber das reicht bisher offenbar nicht zum Aufhören. Hab mir den Venturi-Filter mal bestellt. Probieren kann man's ja. Ich denke auch, dass das Buch von Alan Carr nur was nützt, wenn man wirklich entschlossen ist aufzuhören. Bei mir ist es vielleicht noch nicht ganz soweit, aber ich ekel mich halt immer mehr. Auch der schlechte Geschmack im Mund. Die Abhängigkeit...

[Drosophila]

Oh, das klingt sehr gut, fettchen. Exakt so hat es bei mir angefangen

Ich habe mich geekelt, ich kam mir selbst extrem süchtig vor, ich mochte den Geschmack nicht mehr etc etc...das könnte der Anfang vom Ende sein *daumendrück* Wie gesagt: danach ging es irgendwann wie von selbst !

LG
Droso

[Exuser 25]

Echt? So habe ich das noch gar nicht gesehen? Das Komische ist - je mehr ich mich ekel, umso mehr will ich rauchen, um mich vom Gegenteil zu überzeugen und den Genuss wieder zu haben. Es ist schon verrückt, was?

[Drosophila]

Fettchen, ich habe mich damals in der Phase trotzdem früh morgens auf den Balkon gestellt und geraucht, obwohl ich das eklig fand und mein Kreislauf im Dreieck sprang. Ich habe versucht, den Ekel zu ignorieren und das hohle Gefühl im Magen. Aber irgendwann kam der Punkt, wo ich es nicht mehr ignoriert hatte. Da habe ich die erste Kippe des Tages eben erst später (auf der Arbeit) geraucht.....so lief das ein paar Monate. Aber eines Tages: Klick Weg. Aus. Ende und Schluss damit. Und danach ging es mir wirklich von Tag zu Tag besser....ich war so stolz auf mich und fühlte mich unglaublich (sucht)frei

Gib dir noch etwas Zeit und erzwinge nichts - das wird schon

LG
Droso

[Rina85]

Heute ist mein 8. rauchfreier Tag und ich hoffe es folgen noch weitere
Aber die ersten 4 Tage waren wirklich hart... innere Unruhe, starker Schwindel und Müdigkeit. Es wird aber von Tag zu Tag besser.
Ich hoffe nur, ich nehme nicht zuviel zu. Mache eigentlich Diät und hatte schon 4kg runter
Rauchen beschleunigt ja den Stoffwechsel und nun muss sich der Stoffwechsel erstmal neu anpassen, ich speichere jetzt schon etwas Wasser