Hallo fettchen,
ich hab aufgehört zu rauchen als wir damals in unsere neue Wohnung gezogen sind. Dieser Rauchgestank hat mich echt angewidert. Und dass ich selbst auch immer so gestunken habe hat mich gestört.
Bei mir ging es von jetzt auf gleich.
Schwierig waren immer die Situationen so z.B. nach dem Essen, zum Kaffee, in Gesellschaft. Ich hab es aber wirklich wirklich wirklich gewollt und wollte mich nicht von so einer blöden Zigarette unterkriegen lassen.
Heute hab ich einen noch besseren Grund, habe zwei Kinder, denen ich das nicht antun möchte :-)
Tipps hab ich keine, ich denke bei jedem funktioniert was anderes. Eventuell musst du dir überlegen wie du deine Langweile anders überbrücken kannst. Beim Telefonieren kannst du ja auch andere Sachen machen ... malen, putzen ..