Hallo,
ja, das kann ich nur empfehlen. In meinem Fitnessstudio gibt es das auch und ich trainiere 3 x die Woche damit. Ich mach es zwar noch nicht so lange, aber die Mädchen/Frauen, die in meinem Studio das schon länger machen konnten mir von enormen Erfolgen berichten
Ich mache vorher noch eine Band- und Rollenmassage, jeweils 30 min. und danach 30 min. in dem Hypoxi-Fahrrad.
Ausführlicher stehts übrigens in meinem Thread "Ich habs getan"
LG Poshy