bödi hat Recht, man kann wirklich nur sich selbst ändern

wenn du ein Buch magst, ich selbst fand Bücher von Doris Wolf und Rolf Merkle schon oft hilfreich, die basieren auf der Verhaltenstherapie und man kann wirklich mit den Bücher richtig "arbeiten", nur mit Lesen ist es allerdings auch hier nicht getan.
Das hier kenn ich selbst nicht, könnte aber was für dich sein:
http://www.zeitzuleben.de/buch/perso...vertrauen.html

vielleicht ist es auch nur eine Phase und geht vorüber und vielleicht kannst du auch die Extrakilos mal angehen, wenn sie sich so stören, es macht immer extrem zufrieden und selbstbewusst, wenn man etwas Tolles geschafft hat.