ich hatte jetzt 3 tage pause gemacht unnd bin heute wieder gelaufen, das ging wirklich gut und hat spaß gemacht. bin mit meinem freund 7-8 km gelaufen und hatte keine schmerzen. muss meinen ehrgeiz wohl machnmal zügeln und was anderes tun. morgen will ich fahrrad fahren, wir sind noch bis morgen auf dem lande, da kann sogar tara mit.