Carotin-Gehalt?

[Belladin]

ich nehme wieder Carotin-Kapseln ein, um die Haut besser vor der Sonne zu schützen. Wir fliegen anfang August für eine Woche nach Mallorca, bis dahin möchte ich einen leichten Sonnenschutz aufbauen.

Habe mir jetzt die Carotin Complex Kapseln vom Lidl geholt, wo aber die genaue Carotin-Menge nicht angegeben wird. Nur folgendes:
Carotine 1425 ug RE = 178% vom Tagesbedarf. Dazu noch 120 mg Vitamin C und 24 mg Vitamin E.
Ja gut, aber wieviel Beta-Carotin ist denn nun genau enthalten, leider konnte mir das die Frau von der Info-Hotline auch nicht sagen. Oder sind das jetzt nur 1,425 mg?
Angeblich werden im Sommer ca. 30 mg Beta-Carotin empfohlen um einen Schutzfaktor von ca. 2 bis 4 aufzubauen und somit die Sonnenbrandgefahr zu verringern. Mir ist aber aufgefallen, dass viele solche Mittel mit "Sonnenvitaminen" oft nur Carotinmengen von 2 mg enthalten.

Dann gibt es von Inneov auch ein Nahrungsergänzungsmittel für die Sonne, dass neben Carotin auch Lycopin enthält. Damit sollen weniger Pgmentflecken bei 96% der Testpersonen entstehen ! und 94% weniger Sonnenbrand dazu 21% intensivere Bräune.
Aber eigentlich möchte ich gerade Nicht braun werden. Und auch nicht soviel Geld ausgeben. Ein Gläschen Gemüsesaft müßte doch auch schon was bringen?

Wer nimmt noch Carotin ein, und wieviel ungefähr?

[*Elayn*]

Hallo Belladin,

es soll wohl 1425 Mikrogramm heißen (steht da als Einheit µg und nicht ug?).
Das entspricht 0,0014250 g, bzw. 1,4250 mg.

LG
Ela

[Mr. B]

Dann gibt es von Inneov auch ein Nahrungsergänzungsmittel für die Sonne, dass neben Carotin auch Lycopin enthält. Damit sollen weniger Pgmentflecken bei 96% der Testpersonen entstehen ! und 94% weniger Sonnenbrand dazu 21% intensivere Bräune.
Aber eigentlich möchte ich gerade Nicht braun werden. Und auch nicht soviel Geld ausgeben. Ein Gläschen Gemüsesaft müßte doch auch schon was bringen?

Wer nimmt noch Carotin ein, und wieviel ungefähr?

Die Sonnenkapseln von Innéov sind klasse. Die Bräune wird wirklich gleichmäßiger. Ein Kapsel enthält 4,7 mg Beta-Carotin, dazu noch Lykopin und Skin-Probiotic™. Ich habe gerade auf der Packung nachgeschaut.

Ich nehme die Kapseln immer 4 Wochen vor und dann noch während des Urlaubs.

Das ganze Jahr über trinke ich jeden Tag ein Glas (ca. 125ml) Karottensaft. Dadurch habe ich immer eine leicht getönte Haut. Wenn du nicht braun werden möchtest, solltest du kein Carotin nehmen, da Carotin schon die Bräume etwas verstärkt bzw. bei regelmäßiger Einnahme sogar ohne Sonne eine leichte Tönung zaubert.

Wenn du Raucherin bist, solltest du keine synthetischen Carotin-Kapseln einnehmen. Es gibt Studien, dass bei Rauchern dadurch das Krebsrisiko steigen kann.

LG
Mr. B

[shirl69]

Ich habe letztes Jahr erstmals ein Kur mit Carotaben gemacht.

Eine Kapseln hat 25mg Betacaroten. Ich fange vier Wochen vor dem Urlaub mit 5 Kapseln am Tag an = 125mg Betacaroten. Nach 3 Wochen reduziere ich dann auf 4 Kapseln am Tag und nehme diese Dosierung auch den Urlaub lang noch durch.

Ich nehme die Kapseln nicht um braun zu werden sondern gegen meine Sonnenallergie. Ich hatte diese mit dem o. g. Programm erstmals seit Jahren im Griff. Sprich es bildeten sich hier und da Pusteln, die aber über Nacht wieder abgeklungen sind. Besonders braun bin ich trotzdem nicht geworden, war aber auch nicht Sinn und Zweck der Übung.

Ich schlucke gerade wieder, da ich am Sonntag in Urlaub fahre. Allerdings soll das Wetter kalt und regnerisch sein, da ist dann sowieso nix mit Sonnenallergie

Wenn man raucht, sollte man diese hohen Dosierungen aber auf keinen Fall einnehmen, da dann das Lungenkrebsrisiko erhöht ist.

[Belladin]

die Inneov-Kapseln fand ich jetzt etwas teuer, aber wenn man davon tatsächlich weniger Pigmentflecken bekommt, wäre das natürlich super. Das ist auch der Grund warum ich nicht braun werden möchte, weil ich Angst vor noch mehr Pigmentflecken hätte. Zum Glück habe ich im Gesicht praktisch keine, aber auf den Armen sehr viele.
Würde mich jetzt interessieren, ob Beta-Carotin allgemein die Wirkung hat Pigmentflecken zu verhindern, immerhin soll die Haut dann besser vor Sonnenbrand geschützt sein.

Eine leichte Carotin-"Bräune" finde ich nicht schlimm. Ich denke nur oft, wenn ich blass bleibe, dann habe ich mich ausreichend geschützt, wenn ich doch braun werde, nicht ausreichend genug. Eigentlich ist das ja Unsinn, weil braune Haut besser vor Sonne schützt. Somit wäre Carotin praktisch doppelt gut.

Ich habe noch folgendes gefunden 1000 RE sollen 6 mg Beta-Carotin entsprechen, somit enthalten die Kapseln vom Lidl ca 8,5 mg Carotin.
Raucherin bin ich nicht, aber Passivraucherin, somit werde ich die Einnahme wohl besser auf den Sommer beschränken.

An Shirl,

das ist aber schon ganz schön viel 125 mg Beta-Carotin? Ich kenne die Empfehlung mit 25 oder 30 mg täglich, aber bei den Kapseln vom Lidl steht man soll nur eine pro Tag nehmen. Ich neige leider auch zu Sonnenallergie, oder eher Mallorca-Akne. Also ich hatte eine Akne, die sich leider bei Sonne sehr verstärkt. Kein juckender Ausschlag sondern tatsächlich viel mehr Mitesser und dann auch Pickel. Da ich jetzt eine Isotretinoin-Behandlung fast hinter mir habe, ist das Problem deutlich besser geworden. Trotzdem bekomme ich bei Sonne immer noch vereinzenlt hier und da Pickel. Bin schon wieder dabei verschiedene Sonnenschutzmittel auszutesten.
Eine Carotineinahme hatte früher darauf keinen Einfluß, aber ich habe auch nie höher dosiert als 30 mg täglich. Da ich jetzt noch Iso nehme möchte ich da ohnehin nicht übertreiben, Vitamin A darf ich da auch nicht nehmen, Carotin wäre aber erlaubt.
Ist eine Einahme von über 100 mg Carotin eigentlich irgendwie schädlich, oder hat das nur Vorteile?