Was formt den Körper schneller, schöner, besser

[yogabella]

Wundert jemand, dass ich YOGA sage..?;-)

Nein, im Ernst, ich kann beides empfehlen, auch Pilates ist toll.
Ich kombiniere in meinen Stunden bei manchen Kunden beides miteinander.

Hopi, falls du Abläufe schnell drauf hast (und davon gehe ich einfach mal aus*g*), dann kann ich dir durchaus die Power-Yoga-DVD von Ursula Karven empfehlen.
Manche meckern zwar über sie, aber sie macht ihre Sache sehr passabel.
Okay, sie ist nicht Frau Trökes.

Als Pilates-DVD kann ich die von Barbara Becker empfehlen.

Ansonsten schließe ich mich den anderen an, die meinen, dass ein Einführungskurs als "Aufbau" nicht wirklich verkehrt wäre...!

LG, Isabella

[Kassandra]

Also, ich habe auch mal Yoga gemacht und es war wunderschön, aber man kann doch nicht ernsthaft annehmen, daß etwas was aus 90% aus Dehnübungen besteht, den Körper formt

[Kassandra]

Und die schönsten Muskeln sieht man auch nicht, wenn sie unter Fett verborgen sind. Etwas Ausdauer wäre also auch angebracht

[Exuser50]

Kassandra, wenn man die Haltung eine gewisse Zeit anhält, schon.

[Kassandra]

Ja, aber ich würde nicht wissen wollen wie oft man Pilates (oder Yoga hahaha ) machen müßte, um Unterschiede feststellen zu können. Natürlich wird man feststellen, daß man eine bessere Haltung bekommen hat und man straffer geworden ist, aber signifikante Änderungen können sich da meistens nicht einstellen, auf jeden Fall nicht bei 1x die Woche. Zumindest habe ich das noch nie erlebt, aber das muss ja nix heißen...

Einfach mal den Hintern bis zum schwitzen bewegen, dann formt sich auch der Körper schnell und schön

[Exuser50]

eben, es heißt nichts

[Kassandra]

Und von nichts kommt nichts nd ich glaube es trotzdem nicht

Ich höre die Scheiße immer wieder (und das hat jetzt wirklich NICHTS mit Hopi zu tun): Frau will schöneren Körper und dann hungert sie und/oder geht 1x die Woche zur Gymnastik und wundert sich dann, daß ihr Körper sich nicht so formt wie sie es gerne hätte.... Weiber

[basementcat]

[quote=Kassandra;2087208
Ich höre die Scheiße immer wieder (und das hat jetzt wirklich NICHTS mit Hopi zu tun): Frau will schöneren Körper und dann hungert sie und/oder geht 1x die Woche zur Gymnastik und wundert sich dann, daß ihr Körper sich nicht so formt wie sie es gerne hätte....[/quote]


Da ist wirklich was dran..
(Knackiges Krafttraining + Ausdauertraining- insbesondere Intervalltraining - ist wirklich sehr effektiv wenn man es regelmäßig und ernsthaft betreibt. Ich finde eh es sollten mehr Frauen Krafttraining machen. Mir macht es riesigen Spaß und gibt mir viel Power.)

Ich kenne eine Dame die lange Yoga macht und sicherlich sehr beweglich ist, aber schlank? Nein, das ist sie nicht. Aber gut, es gibt ja auch verschiedene Yoga Arten..

[Der Pendler]

Wenn es gut läuft der Schönheitschirurg

[Isis]

Good Morning, Sunflower

Wenn es richtig durchgeführt wird, auf jeden Fall Yoga, das ist steigerbar und varierbar und Du kannst Dir immer gerade "nehmen" was Du brauchst.

Pilates finde ich auch zum davon laufen, generell ist Gymnastik nicht so mein Ding aber Yoga finde ich wirklich sehr gut für die Gesamtheit.