Erstmal zum Arzt und checken lassen, ob alles mit den Hormonen stimmt (Stichwort Prolaktinüberschuss oder Schilddrüse). Mönchspfeffer soll gegen PMS helfen, ist aber nicht ganz Ohne, da es ja gestagenartig wirkt (zB evtl Libidoverlust). Yams ebenfalls. Es gibt auch Tee für die zweite Zyklushälfte mit Frauenmantel (gelbkörperregulierend), Schafgarbe (gestagenartig) und Brennessel (schlackenabtransport) zu gleichen Teilen gemischt.
Btw: Ich habe kein PMS und gut gehts mir auch nur in der 1. ZH.
Ich bin der Geist der stets verneint!
Und das mit Recht; denn alles, was entsteht,
Ist wert, dass es zugrunde geht.
Faust, Erster Teil